De ce pepenele galben este cel mai bun aliment al verii?

Pepenii dulci, suculenți și reci nu pot fi imaginați mai bine în căldura verii. În plus, are o mulțime de efecte benefice asupra corpului nostru, de la hidratare până la combaterea bolilor.

Nu numai pepenele galben pentru copii, nici adulții nu trebuie lăsați să nu mănânce pepene galben, deoarece există puține lucruri mai bune care se pot întâmpla corpului lor. „Toată lumea profită de beneficiile pepenelui galben în acest sezon”, sugerează dr. Lisa Young, nutriționist la Universitatea din New York.

1. Zahăr scăzut, conținut ridicat de nutrienți.
Una dintre cele mai importante caracteristici ale pepenilor în timpul sezonului bikinilor este că sunt extrem de sărace în calorii. Conține jumătate din cantitatea de energie ca afinele sau piersicile. Cu toate acestea, este bogat în vitamine, putem lua C, A și diferite tipuri de vitamine B în corpul nostru cu pepene galben, precum și beta caroten, magneziu și potasiu. Nici măcar nu scoatem semințele din fruct, deoarece conțin minerale valoroase și vitamina E. Mirosul de pepene galben este dat de uleiurile esențiale, care au, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății noastre.