De ce să includeți orezul și cartofii dulci în dieta dumneavoastră? Sau vârsta?

Dieta = dieta, parlament

Fără dietă.

O dietă simplă înseamnă o dietă planificată care se potrivește cu tot ceea ce intenționați.

Și întrucât orezul este un aliment complex cu carbohidrați foarte bun, atunci se poate potrivi.

Nu țineți dietă, urmați o dietă cu deficiență pe jumătate conjecturată, până când corpul vostru nu spune: „Ajunge cu această nebunie, micul meu stăpân”. și apoi vor veni ovăzul și yoyo-ul

Herold este dependent de om, în plus față de persoanele obeze, pur și simplu nu se aplică corectitudinii macro-urilor, veți pierde în greutate.

Metabolismul, hormonul, fizicul, vârsta etc. sunt diferite la om, astfel încât o metodă nu poate fi niciodată sigură pentru toată lumea.

Indicele glicemic al zahărului este mult mai mare decât cel al orezului brun, astfel încât să îl păstrați MAI BUN, mai devreme sau mai foame după aceea.

Orezul normal nu este absolut recomandat, orezul brun sau orezul basmati sunt mai bune, cartofii dulci sunt, de asemenea, o dietă strictă în apropierea antrenamentelor.

Am început sub 130 kg apoi aveam 80 kg și apoi mi-a plăcut powerlifting-ul, apoi nu m-am mai ocupat de oglindă, am devenit din nou 130 kg.

Cred că da, da, este valabil și pentru obezi că contează macro-urile. și trebuie să fie în regulă pentru a slăbi. nu numai greutatea corporală trebuie luată în considerare, ci și masa fibroasă realistă. Și supus să tragi puțin.

Probabil aveți o limită mică de calorii atunci când filați, deci există mai puține ch.

Dar dacă ovăzul se potrivește, atunci în principiu și orezul, max. mai dezavantajos pentru anumite rase pentru anumite persoane. O persoană rămâne fără deficit de calorii (orice insulină face atunci când este deficitară, dificil de depozitat, de fapt), dar este la îndemâna ei, care este foarte mult inhibată de ch sau ch rapid. Experimentați cât de bine este pentru dvs.

Uneori nu înțeleg cum o mulțime de prăjituri pe jumătate de grăsime, pe jumătate de zahăr se încadrează în greutatea medie a persoanei în mod regulat.: D Deoarece este bogat în calorii, este în regulă și se potrivește bine cu mâncarea normală și hrănitoare.

Unii oameni rămân preponderent cu o mulțime de orez alb, au doar un deficit.