De ce este învechit să „slăbești”, ce înseamnă schimbarea stilului de viață?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Există un motiv pentru care 95% din diete eșuează și marea majoritate a oamenilor recâștigă greutatea pe care o pierd în decurs de 1-5 ani. Și acest lucru se datorează în primul rând faptului că conceptul de dietă în sens tradițional este vechi, învechit și (pe bună dreptate) negativ în legătură cu acesta. Prin urmare, cea mai bună soluție este să ștergeți cuvântul „dietă” unul câte unul din dicționarul dvs.! De ce această nouă abordare drastic vă va ajuta să slăbiți?

Iată primele 3 motive pentru care dietele tradiționale nu funcționează:

1) Declin comportamental sau viața după dietă

Se obișnuiește să slăbești periodic, de exemplu înainte de sezonul de bikini de vară sau doar din jurămintele de Anul Nou. Cuvântul în sine se referă la natura conceptului: ca leac, pentru o perioadă de ore, pentru câteva săptămâni sau luni, retrageți o anumită cantitate de mâncare de la voi înșivă. Problema cu acest lucru este că nu vă angajați într-un stil de viață sănătos pe termen lung, nu vă schimbați atitudinea și, când pierdeți în greutate, cădeți cu ușurință în vechile greșeli, ceea ce duce la vinovăție și anxietate.

2) Post, mâncare unilaterală ... și suferință

Majoritatea dietelor necesită o scădere strictă a caloriilor și plasează anumite alimente sau grupuri de alimente pe aproape fiecare listă de interdicții. Postul vine cu tristețe, chin, depresie, așa că nu poți să aștepți să se termine și să mănânci din nou delicatese preferate fără să simți că ești un criminal. Inutil să spun că postul nu are ca rezultat schimbări de mai lungă durată și, consumând unilateral, vă puteți pune în pericol propria sănătate - se poate dezvolta lipsa anumitor vitamine și oligoelemente.

3) Dietele nu acoperă întregul stil de viață

După cum sa menționat deja, regimul alimentar este doar o schimbare temporară, iar regulile sale nu se extind la alte domenii ale vieții în afară de a mânca. Aceasta este o greșeală uriașă! Greutatea sănătoasă este doar o parte a unei imagini mai generale numite stil de viață - are și proiecții fizice, mentale și spirituale. Știați, de exemplu, că a somnul relaxant te ajută și să slăbeștinu? Deci, pe lângă nutriție, există multe alte domenii ale stilului tău de viață care te pot ajuta să pierzi kilogramele în exces. O dietă le va ignora.

APOI ESTE SOLUȚIA?

Nu vă gândiți să pierdeți în greutate ca pe un „remediu” într-un mod cuprinzător schimbă-ți atitudinea! Faceți alegeri în cunoștință de cauză, mâncați variat, mâncați multe fructe și legume și nu uitați nici despre mișcare!

Puteți susține procesele corpului dumneavoastră cu ierburi și minerale, căci acestea au fost folosite de bărbați de milenii până la normalizează procesele corpului! Este exact ceea ce aveți nevoie: dacă procesele corpului dvs. funcționează corect, poate fi o cale directă către greutatea ideală, forma dorită!

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.