De ce poate crampe talia ta?

Specialistul vorbește despre opțiunile de acasă și medicale.

Când simțim crampe de talie, suferim de fapt de contracții involuntare sau tensiune a mușchilor sau boli ale benzii musculare. Sentimentul poate fi atât de dureros încât chiar împiedică mișcarea, dr. Arnold Dénes Potrivit lui Arnold MSc, chirurg la Pain Center, specialist în durere, specialist în terapie neuronală și HKO/TCM, acesta poate fi ajutat cu tratamente de casă și profesionale.

De ce poate crampe talia ta?

Spasmul din spatele inferior poate fi cauzat de o ridicare slab efectuată, anomalii și leziuni ale mușchilor, tendoanelor, ligamentelor, discurilor, fascia (bandaj muscular) și vertebrelor. Dezvoltarea așa-numitului FDS (Fascia Dystorsios Syndroma) este, de asemenea, foarte frecventă. Anumite sporturi pot duce, de asemenea, la crampe, deoarece răsucirile bruște și repetate în răsucire și răsucire, cum ar fi în fotbal sau golf, pot provoca o tensiune nejustificată asupra mușchilor. Vulnerabilitatea în mușchii spatelui este crescută de mușchii abdominali slabi care altfel ar ajuta la susținerea spatelui. În plus, mușchii slabi și rigizi sunt evident mai ușor deteriorați decât mușchii puternici și mai flexibili.

Desigur, boli mai grave pot provoca asemenea simptome dacă, de exemplu, suferiți de alunecare vertebrală, scolioză, uzură pe discuri, artrită sau ruptură vertebrală.

- Pentru a determina exact ce cauzează durerile lombare spasmodice, trebuie să cunoaștem detaliile: de când doare, cât de des apare crampele, ce grad de durere, ce s-a făcut până acum în ameliorarea durerii - explică dr. Arnold Dénes Arnold MSc, Pain Center Chirurg, Pain Specialist, Neuroterapie și HKO/TCM Specialist. - În multe cazuri, pe lângă examinarea fizică, sunt necesare și diagnostice imagistice, cum ar fi raze X dacă se suspectează o fractură, sau RMN sau CT, care poate da și o idee despre starea mușchilor și a țesuturilor, discurile.

Metode de tratament acasă și la medic

Dacă crampele sunt rezultatul unui accident sau al unei mișcări proaste, poate doriți să încercați o compresă alternativă cald-caldă. Frigul reduce inflamația, iar căldura îmbunătățește fluxul sanguin. Durerile de spate pe termen scurt pot acționa cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală și relaxante musculare, care pot ajuta rapid. Cu toate acestea, potrivit dr. Arnold, situația este diferită atunci când vine vorba de durere persistentă sau recurentă.

- Diagnosticând cauza durerii, injecțiile antiinflamatorii pot face mult pentru ameliorarea durerii chinuitoare, făcând adesea mișcarea imposibilă. Desigur, beneficiile și posibilele efecte secundare ar trebui luate în considerare în fiecare caz, dar ca „prim ajutor”, soluțiile rapide pot fi o mare ușurare pentru pacient. Cu toate acestea, pe termen lung, obiectivul este în mod evident abordarea cauzei de bază, care, în multe cazuri, poate fi recomandată de acupunctura medicală și terapia neuronală. Acesta din urmă este practic un sistem bazat pe tratamente de injecție, cu care se poate realiza nu numai anestezia locală, ci și un așa-numit efect de reglare a sistemului nervos. Acesta din urmă are, de asemenea, efecte asupra sistemului nervos central și ale coloanei vertebrale. Un avantaj deosebit este că poate fi combinat bine cu alte tratamente, cum ar fi terapia medicală cu injecție de colagen, terapia cu laser moale și fizioterapia funcțională.

Repetarea ar trebui prevenită

Desigur, nu există nicio garanție că tratamentele eficiente vor preveni reapariția durerii lombare spasmodice odată pentru totdeauna, dar cu un stil de viață conștient putem lucra noi înșine la prevenire. Potrivit dr. Arnold Dénes Arnold, renunțarea la o parte din excesul de greutate, purtarea încălțămintei cu toc scăzut antrenate corespunzător, postură corectă, activitate fizică regulată, fizioterapie stabilizată pe segment sub îndrumarea unui specialist, corectarea dezechilibrului abdominal, prea multe locuri, evitând culcatul și chiar cu o nutriție adecvată personalizată și un control al stresului, putem face multe pentru a întări mușchii taliei, pentru a păstra structurile potrivite și, în cele din urmă, pentru o viață liberă, nedureroasă.