De ce magneziul este esențial pentru corpul nostru?

Există vitamine și minerale de care toată lumea are nevoie pentru o funcționare sănătoasă a corpului lor. Din fericire, putem oferi nutrienții necesari cu o dietă echilibrată. [1] În anumite condiții de vârstă și fiziologice, corpul nostru poate indica faptul că o dietă variată nu este suficientă: poate apărea o deficiență în corpul nostru.

Magneziul are un rol în în funcționarea sănătoasă a glandelor paratiroide, care sunt, de asemenea, implicați în producția de hormoni importanți pentru oasele noastre. [1] Niveluri de magneziu inadecvate în corpul nostru afectează funcția rinichilor și a intestinului este. Se recomandă monitorizarea prezenței nivelurilor adecvate ale acestui mineral pentru simptome frecvente de greață, slăbiciune sau aritmie, care verificabil în timpul prelevării de sânge.[2]

Natura a oferit fibre, vitamine și minerale pentru bunăstarea noastră

Unele condiții de deficit, cum ar fi deficitul de fier și magneziu, se pot dezvolta mai ușor în timpul sarcinii. Astfel, este deosebit de important să urmezi o dietă variată bogată în fructe și legume în timpul sarcinii. O dietă bogată în fibre, vitamine și minerale contribuie, de asemenea, la dezvoltarea sănătoasă și bunăstarea mamei și a bebelușului.

La bătrânețe, este mai ușor să dezvoltăm diferite condiții de deficiență, de aceea este indicat să verificăm nivelurile de vitamine și minerale din corpul nostru prin teste regulate de control. Între timp, să mâncăm o varietate! Organizați surse naturale de magneziu în dieta dvs., alegeți nuci, orez brun, pâine integrală, legume cu frunze verzi, pește, carne și produse lactate. [1]

Deficiența de magneziu și performanța sportivă sunt legate!

Exercițiul continuu și energic deranjează în mod evident echilibrul echilibrului apei corpului nostru, care singur poate crește necesarul de magneziu al organismului cu 10-20%. Cercetările au arătat că sportivii care s-au dovedit a fi deficienți de magneziu au, de asemenea, o deteriorare a performanței lor de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că magneziul este implicat într-o serie de procese care afectează funcția musculară (inclusiv absorbția oxigenului), producția de energie și echilibrul electroliților din corpurile noastre. [3]

Prin urmare, este recomandabil să verificați nivelul actual de magneziu cu o probă de sânge înainte de a începe sportul activ și, dacă specialistul diagnostică o afecțiune și este un deficit alimentar de magneziu, alegeți Magne B6, marca de magneziu numărul unu al Ungariei *!

* Pe baza datelor IQVIA Pharmatrend Sell-out, Magne B6 (pentru întreaga linie de produse Magne B6) este cel mai bine vândut brand de magneziu în ceea ce privește vânzările de pe piața magneziului în ianuarie-decembrie 2019.

SAHU.MGP.20.04.0217 (14 mai 2020)

[1] NHS, Sănătate de la A la Z; Vitamine și minerale, 2017, paginile 1-15.

[2] NHS, Sănătate de la A la Z; Test de magneziu, 2018, paginile 1-1

[3] Nielsen FHetal., Actualizarea relației între magneziu și exercițiu, NCBI, Magnesres, 2006, 19 (3), paginile 1-3.