De ce nu doarme copilul maghiar?

O treime dintre copiii maghiari au o anumită formă de tulburare de somn, care se datorează parțial internetului și televiziunii seara, și parțial pasiunilor nocive extrem de dăunătoare pe plan internațional, pediatrii maghiari au descoperit pe baza unui sondaj chestionar la mai mult de 5.000 de copii. și tineri.

Dr. Attila Szabó, profesor asociat și colegii Departamentului 1 de Pediatrie al Universității Semmelweis, a examinat frecvența plângerilor și simptomelor legate de somn și rolul stilului de viață și al stilului de viață în acest sens. Există puține date despre acest lucru la nivel internațional și niciun studiu similar nu a fost realizat în Ungaria.

Studiul a constatat că atât copiii, cât și tinerii au dormit mai puțin decât ideal cea mai mare parte a săptămânii (copiii au avut în medie 9-10 ore, tinerii 7-10 ore), iar deficitele de somn acumulate în timpul săptămânii au fost raportate de aproape un sfert dintre tineri și mai mult de jumătate încercând să o compenseze cu un somn de weekend. (Elevii de școală elementară ar avea nevoie de 10-11 ore de somn, de exemplu, un copil de opt ani ar avea nevoie de zece ore și jumătate de somn.)

Obiceiuri proaste, pasiuni dăunătoare

Majoritatea respondenților - în proporții crescânde odată cu vârsta - folosesc internetul și se culcă înainte de a adormi, lucru dovedit a fi nefavorabil din punct de vedere al igienei somnului, deoarece lumina pâlpâitoare provoacă tulburări de somn, micro-treziri frecvente și descompune tiparul somnului. Lectura de seară care tulbură somnul este obișnuită cu puțin peste zece la sută dintre tinerii cu vârste între 16 și 18 ani.

Comparativ cu studiile din străinătate, consumul de băuturi cofeinizate sau alcoolice și fumatul afectează semnificativ calitatea somnului la mulți copii și tineri. Attila Szabó a considerat șocant faptul că 87% dintre cei mai tineri și 93% dintre tineri recunosc că consumă în mod regulat băuturi cu cofeină în fiecare zi. În timp ce majoritatea celor mai tineri beau cola, grupul de vârstă 14-18 ani are și cafea și consumă băuturi energizante.

Trei din patru tineri sunt obișnuiți să bea alcool, la fiecare cincisprezecea zi de zi cu vârste între 16-18 ani (care, prin definiție, este deja considerat alcoolism). Concepția greșită că un pic de alcool ajută la somn înainte de culcare, are exact efectul opus, distruge fazele somnului, îi afectează calitatea - liderul cercetării a atras atenția.

Un sfert dintre tinerii de 14-16 ani și mai mult de treizeci la sută dintre tinerii de 16-18 ani fumează în mod regulat mai mult de cinci țigări pe zi, ceea ce afectează respirația în timpul somnului și afectează permanent sistemul vascular și tractul respirator.

Hiperactivitate, obezitate slabă performanță școlară

Un copil cu tulburări de somn are dificultăți la trezire, este obosit, adoarme regulat acasă sau la școală, nu poate să se concentreze și prezintă adesea simptome de hiperactivitate. Există o corelație clară între severitatea tulburărilor de somn și deteriorarea performanței școlare.

Unul dintre cele mai dăunătoare efecte fiziologice ale privării de somn este acela că crește senzația de foame și poate duce la obezitate pe termen lung. Se dezvoltă un cerc vicios, deoarece, mai ales în cazul supraponderalității, insuficiența respiratorie poate să apară noaptea, provocând copleșirea sistemului nervos simpatic și conducând la leziuni precum hipertensiunea și bolile cardiovasculare încă de la vârsta adultă. Tratamentul tulburărilor de somn este, prin urmare, considerat de profesioniști ca un instrument preventiv important.