De ce nu te duci?:( (forum de chat)

Scrii același text în toate subiectele, ai deja vreo douăzeci de postări cu acest text, acesta este un forum de ce ți-ar scrie cineva la adresa ta de e-mail.

Sper că ochii nimănui nu mă vor înjunghia cu câteva greșeli de ortografie, mă grăbesc și nu am citit din nou ceea ce am scris. Deși nu cred că acesta este rostul aici, există doar cineva căruia îi place să se implice în astfel de lucruri, îmi cer scuze.

Oh, prin ovăz adevărat, mă refer la făină de ovăz presată în saci, nu la o bombă cu calorii numită cereale confiate.

dar, ar trebui să mănânci cârnați, dar nu și detoxifiere, deoarece este plin de aditivi. Și de cele mai multe ori nu slăbim pentru că nu am detoxifiat corpul - totul este plin de deșeuri, procesele fizice nu funcționează așa, la fel și arderea grăsimilor. De aceea cred că dacă te-ai detoxifia, ai începe să slăbești.

Această dietă de platou este, de asemenea, despre asta, acesta este punctul, l-am copiat dintr-un articol:

"Dacă trebuie să pierzi mult, cu siguranță merită să treci prin această dietă destul de strictă înainte de a începe o cură mai serioasă. Funcționează excelent indiferent de vârstă, poate dura mult timp.

Esența acestei metode este că în primele trei zile putem mânca doar fulgi de ovăz (înmuiat în lapte, dacă este posibil, orez sau fulgi de ovăz). Se recomandă să consumați cel puțin un pachet pe zi!

În următoarele trei zile puteți mânca doar orez (20 kg pe zi), apoi doar fructe și, în cele din urmă, doar legume timp de trei zile. Legumele pot fi preparate și sub formă de salate sau supe.

Această detoxifiere strictă de câteva zile nu dăunează sănătății. Dieta care urmează va sculpta automat kilogramele în plus. Este potrivit și pentru persoanele care au pierdut speranța sau pentru a preveni o platformă de slăbire. "

Ultima dată când am fost 62,5 în urmă cu câteva zile, astăzi este 62. Dar problema este că el face naveta între acestea și se întoarce întotdeauna. Aveam deja 61,9, dar în două zile aveam din nou 62. Adică este apă. Sub 60 de ani nu mă pot învinge.

Nu am măsurat un centimetru, dar burta mea este atât de mare încât aș fi scăpat din minte.:(

Tocmai mă uitam la privat aici pe net.

Trecerea la piața dietelor la rubrica care merită verificată nu este nimic.

Dar te-ai cântărit la început?

Este posibil să nu apari, dar tot ești afară.

A coborî la doar un centimetru de undeva ți-ar oferi deja putere!

după șapte seara, nu mai mânca nimic

pot fi câteva zeci și gustări.

Nu am crezut, am încercat, a funcționat:)

De atunci mi-am diluat cafeaua cu apă și am urât-o atât de mult la început, încât mi-am părăsit cafeaua din sud. beau doar dimineața acum, îmi plăcea cafeaua diluată cu apă diluată (nimeni nu îndrăznește să râdă)

Și ce ar trebui să adaug? Micul dejun, mai mult decât prânzul?

-mișcă-te puțin mai mult (10-20 minute)

-mai bea un pic

-mai mananca putin

raportează într-o săptămână:)

Spui că simți un exces de 5-10 kg. Ați fost la fel de greu ca obiectivul dvs. pe termen lung? (Nu ai scris câte kg ești) Și nu mă refer la greutatea adolescenței tale. Poate că construcția dvs. nu este așa, pentru că am slăbit 10-10 kilograme destul de încet după cele două nașteri, dar celelalte 3 nu merg mai departe. Nu toată lumea poate fi în jur de 50 kg, la naiba!

Mișcarea pe care o scrieți este foarte mică. De 3-4 ori pe săptămână, cel puțin 1-1,5 ore, jumătate de cardio, jumătate de muncă musculară, pentru că slăbești degeaba dacă nu ai formă. (Nu am slăbit un kilogram într-un an, dar am pierdut aproximativ 7 centimetri de talie de la antrenamentul cu greutăți!)

Și calculați cel puțin 1-2 zile cât mâncați, poate rezista în jur de 1300-1500 kcal și poate duce chiar la rezultate. Nu credeți companiile de curierat alimentar, conținutul caloric al alimentelor preambalate!

Aceste lucruri mi-au ieșit pentru a vedea dacă pot ajuta. (da, altceva: arderea a aproximativ 7500 kcal înseamnă un kg de pierdere în greutate!

Să presupunem că o femeie are nevoie de 2400 kcal pe zi. Numărați câte calorii mâncați, câte exercitați, astfel încât să puteți vedea cam când vă puteți aștepta să slăbiți. Desigur, acest lucru poate varia de la individ la individ, dar atâta timp cât numeri, nu vei mânca .:)))