numai citire. am vorbit

calitatea originală a blogului

Poate că și tu ai fost foarte entuziast, învârtindu-te o vreme cu noi în 2015-16. O faci acum! Sau nu. Dar de atunci plănuiești ...

Într-adevăr, mulți au cumpărat frânghia, au venit să se antreneze de câteva ori, au pus întrebări, au căutat informații, și-au schimbat mesele. Și au găsit și bucurie în ea. Apoi s-au oprit.

Ești obosit - obiceiul este mai puternic. El a vorbit familiei, mediului și mai precis sabotat. Au uzat motivația vieții de zi cu zi.

Fii puternic: prima mea căldură s-a terminat, nu mai sunt entuziast. Între timp, chiar m-am îndrăgostit de stilul meu de viață activ. Nu sunt entuziast, o fac. Nu-mi mai este greu să mă alimentez (nu aș numi-o dietă) sau să fac sport. Nici eu nu cred că este un plus: mă duce pur și simplu să fiu în regulă. Nu este nimic special în a lăsa multă grăsime sau a lăsa pâine-paste-zahăr-mâncare gata de consum.

Nu-ți vine să crezi că este posibil. Ești așa (zona pregătită). Nu vedeți prea multe în exemplele de schimbări de stil de viață de succes, fericite și non-superficiale. Sunt foarte rare.

Ar putea fi, de asemenea obiectiv nerealist, bazat pe ficatai fost. Astăzi vă spun: dacă aveți o talie, forme, tensiune peste 35 de ani, după un copil, și nu aveți o dispoziție excelentă pentru totul, atunci nu doriți un corp de vis. Nu va fi și ceea ce va fi nu merită atât de mult. Cardio, haltere, evita făina și zahărul. Simți pe bună dreptate, oh, lasă-mă cu zarurile. Puii de fitness zâmbitori și strânși mint Nu am întâlnit niciodată în viața mea oameni atât de chinuiți și deprimați. Nu dețin formularul, aproape că se învârt pe exterior, sunt disponibili pentru orice, cu puțină sponsorizare. Se uită și se urăsc și sunt arși. Nu vă îndrăgostiți de ei: realitatea este urâtă și amară. iar motivația nu poate fi externă, ci doar duce la chinuri și flăcări de paie.

Nu vrei un corp de bikini, nu vrei să-l arăți iubitelor tale, nu vrei să-ți recuperezi exedatul. Schimbă-te pentru tine! Dacă suferiți de aspectul dvs., dacă coapsele dvs. sunt alb-cenușii, dacă nimic nu merge bine, dacă aveți o plângere și opțiunea de stil de viață se potrivește în viața dvs., atunci mergeți la ea.!

Ești stresat, există tensiune și supraîncărcare în multe domenii ale vieții tale, nu îți poți permite să fii atent și la asta. Dovleacul este de înțeles. Lăsați-l. Nu mâncați pâine și zahăr. Mergeți la piață, la locul de joacă cu copilul și nu vă lăsați copleșiți. Mi se potrivea, sarcina mă dorea, nu înțelegeam de ce nu se mai potrivește nimeni.

Nu aveți informațiile adecvate. Acesta este cel mai frecvent. În plus, medicii și ajutoarele vorbesc prostii. Practica maghiară de tratare a rezistenței la insulină, diabet, boli tiroidiene, sensibilitate alimentară și SOP este ineficientă și depășită. Dieteticienii noștri sunt grăsimi. Profesia nici nu știe despre consecințele contracepției hormonale și ale oboselii suprarenale. Majoritatea se luptă cu acestea. Și crezi în tine însuți că ai făcut totul, chiar dacă nu chiar ideea. Nu, nu vegan, fără supă de varză, fără pudră de băut și fără speedfitness. S-ar putea să fi cheltuit o mulțime de bani pe acestea, este greșit. Calea este simplă și ascetică.

Dar tu vrei să înoți până la iad cazare. Fiecare criză este chinuitoare, iar urcarea este cu atât mai mult cu cât. Îți distrugi corpul de prea mult timp. Faceți-o: asta a făcut viața voastră corpului și schimbați-l! Nu va fi ușor.

Pielea de dimensiuni mari a fost aspirată. Asta e corect. Este bine, dar este greșit. Rețineți că femeile pline de corp, care pictează bine în fotografii, se îmbracă în mod constant, se machiază, se tund, se pozează și numai așa par să aibă încredere în sine. Motivatorii maghiari nu sunt chiar așa. Un corp obez cu un machiaj fără sclipici, care nu este îmbrăcat cu grijă, fără burtă încleștată, nu este preferabil fotografiat, are un efect îngrijit. În timp ce, dacă fizicul dvs. este proporțional, anatomic, puteți fi și mai slăbiți, papuci dezgustați, deoarece formele dvs. se îmbracă.

Acest lucru nu este o consolare pentru mulți, deoarece sunt deja foarte departe de anatomia lor intactă. Dar poate să-i mustre pe copiii noștri, pe noi ca părinți ai copiilor noștri și pe cei care nu au devenit încă obezi. Nu arată bine și se îngrașă. Nu vă răsfățați cu mantre reconfortante!

Apropo, există una dintre eroinele de dimensiuni mari care este un model real (alergând, la prezentări de modă, fotografiat mult, arătând bine, deci nu instagram auto-nominalizat): Ashley Graham. Cu toate acestea, tendința de acceptare a corpului și cererea de diversitate se desfășoară de zece până la cincisprezece ani. Așa spune Kinga Rajzák, modelul de top feminist și cu aspect natural, în ELLE în iunie. Interviu foarte interesant.

- Ne-am îndreptat într-adevăr către o industrie a modei care preia sincer diversitatea structurală?

- Haide. Sunt slab, dar agenții, la inimă, s-ar întrerupe și din asta. Industria modei a dezvoltat o toleranță publicitară, ceea ce înseamnă că poate prezenta acum o fată cu o construcție puternică, dar nu se pune problema acceptării reale a fenomenului.

Nu ți-a plăcut acea viață activă și sportivă. Ai vrut doar, ai spus doar că este bine, ai fost doar un drogător, dar ai plecat cu ușurință. Acest lucru este comun. Recomand mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, pene cuiva care nu este încă familiarizat cu camera, clasa de grup, antrenament organizat sau care nu se potrivește din niciun motiv. Interesant este că oricine se mișcă mai mult începe să mănânce bine, ajungând la mâncare bună și nu este atât de dificil să mănânci ocazional alimente nevaloroase.

Vă dați seama că noul mod de viață este pedeapsa și lipsa. Nu asta, ci o revenire la original. Pentru (sau o copie a) pentru ce este optimizat corpul uman. Strămoșii noștri mâncau rareori ceva din ce mâncau, dar nu existau E și nici zahăr în el, nu mâncau gabion și se mișcau atât de mult și șocant. Nu te plînge.

Urmează sfatul meu. (Acesta este acum un post consultativ.)

Ieși de pe net.

Lasă-te să te uiți la ceilalți. Stingeți suspinele că dacă aș avea un astfel de abdomen/picior/os zigomatic. Tu esti tu! Nu vei fi niciodată altcineva. Rămâi demn! Nu-ți organiza ființa! Nu luați reprezentarea online ca realitate. În schimb, puneți întrebarea: care este scopul meu? ce fac pentru asta?

Evită guruii! Alăturați-vă comunităților egale! Și nu-ți pasă ce îți spune cel care nu face nimic. Nu educa nici pe alții.

Fii suspect de cineva care combină următoarele elemente: vechiul său stil de viață, biciuindu-și vechiul sin+o metoda /cunoaștere botezată cu voce tare+recepţie, promisiune pentru viitor, planuri fabuloase. Ce faci, ce rezultate ai obținut? Chiar faci sport? Mâncarea este simplă și esențială?

Cine nu poate coborî pâinedespre, cerealedespre, aprindedespre, fructecare substituie în mod constant în timp ce hipotiroidismul rezistent la insulină, supraponderal, nu este autentic.

Nu te îndrăgosti de pornografia alimentară, nu cauta retete, simplifica! Nu vă îndrăgostiți de „ținutele” fotografiate estetic, de machiaj, de conținut care dă aspectul vieții reale, frumuseții, sensibilității, bunăstării!

Mănâncă mâncare adevărată! Nu acordați prea multă importanță mâncării: nu căutați rețete, „idei”, ingrediente speciale. Data viitoare când te simți „deja m-am plictisit de mâncarea mea”, fii conștient: nu ți-e suficient de foame, mănânci din plictiseală, din obișnuință. Ajungeți în punctul în care mâncați și unghia de fier, oul crud!

Mergeți pentru valoarea de diagnosticare test de compoziție corporalăra (DEXA este cel mai bun, dar merită și InBody și Tanita.).

Nu vă pasă atât de mult de lucruri, mai mult de fapte. Nu, „cameltoe” nu este o cicadă. Nu contează dacă pantofii tăi sunt bătrâni, dacă îți este vizibilă burtica, părul îți este ciufulit, ești transpirat - doar fugi! Ascultă înăuntru, întotdeauna! Ai un scop, ai o afacere.

Oricum îmi este foarte greu să scriu despre acest lucru, pentru că nu este nimic special în ceea ce fac de patru ani. Nu citiți despre calea cu adevărat eficientă nicăieri, deoarece nu este un produs, nu o metodă, ci o simplificare. reducere.

Ce este atrăgător: tinerii alergători cu haine foarte colorate și picioare frumoase. Obiectul gadget. Podul, poza suplimentară pe plajă. Modelul de fitness complet slab și uscat. Prăjitura gustoasă de mure coaptă, fără făină. Nu asta e ideea!

Ce face un motivator pentru slăbit? Iese în America să studieze și să se schimbe și scrie despre restaurante, realizând videoclipuri lungi cu rafturile magazinelor alimentare. Este încă dependent de mâncare. El își vinde metoda.

Ce este Regina Gratuită? Ca provocare (de fapt: sponsorizat), el mănâncă exclusiv din anumite magazine pentru o zi. La micul dejun se servește un burger servit într-un buci fără gluten. Meniul este plin de fructoză și produse de patiserie. Este supraponderală de ani de zile. El scrie despre minimalism. Căutați o mulțime de promoții și ateliere. 19700 forint.

Ce pot sa spun? Începe să alergi! Mergeți și fugiți întâi. Intinde-te langa tine, fa yoga, haltere. In fiecare zi! Mănâncă alimente simple, recunoscute. Lasă toată rahatul industrial. Lasă să fie o jumătate de zi când nu mănânci. Vino să faci drumeții, să înoți, să te antrenezi pe stradă!

Acest lucru nu poate fi vândut.

Nu căutați metode. Nu există niciun produs miraculos, nici o metodă, nici un guru. Niciun secret. Tu știi totul.

Recunoaștere morală pentru colegii bloggeri. Tu modelezi tendința. Este uimitor ce au făcut ei cu machiajul tău și prânzurile și prăjiturile „gustoase” (și nici măcar atât). Sunteți femei inteligente și vă cheltuiți banii și timpul cumpărând și testând măști coreene din voal și încă șaptezeci de zeițe. Cookie-urile fără stivia nu sunt calea de urmat. Indiferent cât de modern poate fi fotografiat ceva, nici tu, nici urmașii tăi nu vei fi mai bine. coleg blogger și începeți să jucați sport de urgență. La vârsta de treizeci sau treizeci și cinci de ani, păreau că nimeni nu va sta așa în vest. Chiar și atunci când este fotografiat, machiat. Cum îți petreci cei mai prețioși ani? Încep să-l apreciez pe Vájf, jur.

Nu pozați, creați imagini non-pastelate cu un filtru. Nu este de preferat să pictezi. Dar LIVE.