De ce este un dușman al organizației noastre pâine și zahăr?

dușmanul

De ce sunt dușmanii pâinii și zahărului?

Una dintre principalele cauze ale obezității este consumul excesiv de alimente bogate în carbohidrați rafinați. Pe lângă cantitatea excesivă de carbohidrați, pâinea albă conține și o mulțime de aditivi, care precipită în organism ca toxine și sunt depozitați printre celulele adipoase. Pâinea albă se hrănește lent, dar mai repede în aportul de calorii. Pentru mulți care se luptă fără speranță, lăsarea pâinii duce la pierderea rapidă în greutate și energie. Situația este similară cu zahărul, care este în principal bogat în calorii și este interzis datorită efectului său negativ asupra sistemului hormonal.

Zahărul provoacă o perturbare a echilibrului hormonal optimizat al corpului. Acest lucru progresează odată cu vârsta, ducând la epuizarea glandei tiroide responsabile de metabolismul optim, care este o cale directă către obezitate. Din acest motiv, cele două substanțe interzise ar trebui neglijate.

De ce evităm toxinele?

Aditivii consumați excesiv, toxinele și alcoolul duc, de asemenea, la obezitate pe termen lung. Ficatul nu este capabil să facă față tuturor, astfel încât organismul expulzează toxinele nedescompuse în celulele adipoase. Grăsimea protejează organele de efectele distructive ale toxinelor, astfel încât corpul se va lipi mai bine de păr dacă există mai multe toxine în organism.

Putem scăpa de ele cu masaj, saună, transpirație, dar cel mai bine este să le reducem din timp consumul.

Și că suntem plini de otrăvuri neprocesate?

Băuturi răcoritoare, băuturi energizante, țigări, conserve, chipsuri și altele asemenea. Toxinele preiau ficatul, care se hrănește și cu hormoni tiroidieni, ceea ce duce la mai puțin hormon tiroidian care rămâne pentru metabolism și încetinește digestia.

De ce să mănânci mai multe proteine?

Un minim de un sfert din dieta dvs. ar trebui să fie expus la aportul de proteine. Proteinele sunt funcția cea mai importantă a construirii mușchilor și nu pot fi transformate în grăsimi, dar sunt la fel de lactante, dacă nu chiar mai lactante, decât carbohidrații transformați în grăsimi. Cea mai ideală sursă de proteine ​​este curcanul la grătar, deoarece este o proteină cu conținut scăzut de grăsimi și proteine.

Turcia poate fi infinit de variată, poate fi condimentată în diferite moduri, astfel încât nu te poți plictisi nici măcar cu o dietă monotonă. În plus, putem furniza proteine ​​sub formă de pește, brânză, iaurt, dar putem alege și dintre leguminoase: fasolea, mazărea verde, soia și linte sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine.