De ce să alegi yoga?

Yoga este o cale dreaptă către fericirea fizică și spirituală. Yoga nu doare, nu doare, de fapt, vindecă. În articolul nostru, am colectat efectele sale pozitive.

Ultima dată te-am întrebat de ce vrei să faci yoga. Poate că până acum ai și tu răspunsul. Din experiența mea, majoritatea oamenilor caută yoga pentru că vor o viață mai sănătoasă, mai armonioasă și mai conștientă. Cu toate acestea, există și cei care doresc să schimbe sportul pentru că au nevoie de un alt tip de exercițiu pentru sănătatea lor. Sportul nu este întotdeauna bun. Exercițiile fizice vă pot deteriora articulațiile, coloana vertebrală. Ca să nu mai vorbim de practicarea sportului ad hoc. Yoga, pe de altă parte, este diferită.

Efectele benefice ale yoga

Nu spun nimic nou că yoga are un efect bun atât asupra corpului nostru, cât și asupra sănătății noastre mentale. Să aruncăm o privire asupra pozitivelor sale cheie.

Efectul yoga asupra corpului nostru:

Crește agilitatea, flexibilitatea
Întărește mușchii
Îmbunătățește respirația
Reduce tensiunea din corp
Îmbunătățește coordonarea, încheie circulația
Reduce durerile de spate, coloanei vertebrale, umăr, pelvian
Ajută la eliminarea problemelor de somn și a cauzelor durerilor de cap
Scade tensiunea arterială și ajută la prevenirea atacurilor de cord
Întărește sistemul imunitar
Activează procesele de auto-vindecare

Trebuie să fi observat că pierderea în greutate nu se află pe lista de mai sus. Nu te voi păcăli, așa că îți voi spune de ce.

Yoga singură nu consumă

Ca niciun sport. Nu vei fi pur și simplu subțire de el și de ea. Dacă doriți să faceți yoga pentru a pierde în greutate, s-ar putea să doriți să vă gândiți și la masa dvs. La urma urmei, dieta este responsabilă în primul rând de pierderea în greutate, mișcarea este mai responsabilă de deformare. Vestea bună este însă că yoga vă va face mult mai ușor să vă schimbați obiceiurile proaste decât credeți. Deoarece cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate este stresul și alimentația emoțională.

Yoga, pe de altă parte, poate ajuta în acest sens. Puteți citi despre cum în următoarea postare pe blog. Acolo arunc o privire asupra efectelor mentale pozitive ale yoga.

Dacă aveți întrebări despre cele de mai sus, nu ezitați să ne contactați.

Profesorii Harmony Yoga Studio sunt profesioniști instruiți, care vor fi bucuroși să vă răspundă la toate întrebările.