De ce să fii puternic?

încredere

Georg Karl Julius Hackenschmidt (1877-1968), sau campion mondial la lupte „Leul Rus”. Sportivul de elită de origine estonă nu numai că a excelat în luptă, ci și-a păstrat poziția ca un om puternic și chiar, după ce a primit „otrăvirea filosofică”, a devenit cunoscut drept autorul unor cărți excelente, profunde. Puțini știu, dar de aici provine practica Hack Squat. Cred că fizicul lui este de invidiat chiar și cu ochii de astăzi. Poate fi citit într-una din cărțile de raționament de mai jos. Este șocant cât de actual este astăzi. Tema este puterea și producția sa (nu numai) spirituală. Primește-l cu dragoste pentru că este foarte important!

De ce să fii puternic?

Este un fapt binecunoscut că majoritatea oamenilor de astăzi sunt destul de slabi, în timp ce lupta pentru existență necesită ca toți să fim puternici, chiar mai mult decât în ​​orice epocă anterioară.

Cititorul poate crede acum că forța fizică este inutilă, dar voi încerca să demonstrez că nimeni nu se poate aștepta la o viață cu adevărat plăcută fără o figură puternică și sănătoasă. Un medic celebru a spus acest lucru:

„Gândindu-mă la cei peste 30 de ani de practică, nu-mi amintesc prea multe cazuri în care cineva s-a îmbolnăvit de prea mult efort fizic, dar sute de boli grave provin din stres mental, muncă mentală excesivă și recuperare este în astfel de cazuri a fost lent și greoi. ”

Am ajuns la concluzia clară că constituția fizică a omului nu este doar muncă mentală,
ci mai degrabă pentru munca manuală și fizică. Am constatat că cei care fac multă activitate în aer liber își păstrează și se bucură de sănătatea lor strălucitoare mult mai mult decât alții. Acești oameni se bucură de alimente, rareori au probleme cu digestia, durerile de cap sau epuizarea nervoasă. Problemele digestive sunt cauzate de funcția digestivă imperfectă, care provine fie din consumul excesiv, consumul de alimente inadecvate și toxine dăunătoare, fie din lipsa activității fizice. Cât de mult contrast cu oamenii care se luptă într-o cameră toată ziua și fac doar muncă mentală. Adesea suferă de febră, membre reci, digestie lentă, funcție intestinală slabă. Există puțini dintre ei care nu suferă de nicio plângere a sistemului nervos. Sentimentul de prosperitate și fericire le este aproape necunoscut.

„Știm că fiecare organ, atunci când își face treaba, necesită mai mult sânge, venele care îi aparțin se dilată. Având în vedere, de asemenea, că mai mult sânge curge printr-un mușchi atunci când este utilizat decât atunci când se odihnește, este de la sine înțeles că această regulă se aplică și creierului. Atunci când mai mult sânge curge în creier decât în ​​condiții normale, totul ajunge de la restul corpului, mâinile și picioarele se răcesc, ceea ce înseamnă că este ușor, inconfortabil. Sunt ferma mea credință că, în timp, toată lumea va recunoaște necesitatea unei anumite forme de exerciții zilnice ca o compensare naturală pentru munca mentală.

Viața umană are o asemănare cu o organizație comercială. Fluxul de material în corp este continuu, iar corpul suferă, de asemenea, o pierdere și scade, la fel ca afacerea atunci când traficul scade, se oprește sau se acumulează. Corpul are nevoie de un schimb constant pentru a preveni paralizarea activităților vieții, cu alte cuvinte, inhibarea lor sau încetarea completă (aceasta este moartea). Așa cum afacerea prosperă atunci când se schimbă mai multe bunuri, așa că ne putem bucura de cea mai bună sănătate, cea mai bună bunăstare, putem profita la maximum de orice activitate utilă dacă metabolismul din corpul nostru este frecvent și regulat.

Cu toate acestea, în viață, cauza și efectul schimbă constant rolurile. Așa cum un om de afaceri nu poate zăbovi, ci trebuie să acționeze de dimineață în zi, putem menține funcționarea corectă a minunatei noastre organizații doar cu încurajări constante, regulate și efort continuu. Aceasta este singura modalitate de a preveni epuizarea organelor și de a promova în mod corespunzător întărirea, dezvoltarea și conservarea acestora. Acum puteți întreba cum putem realiza acest lucru, cum este posibil să avem un impact atât de mare asupra tuturor activităților din viață. Pot răspunde la următoarele:

Fiecare mișcare este creată de mușchi. Mușchii sunt mănunchiuri de țesut uman a căror funcție de bază este contracția și relaxarea. Se conectează cu tendoanele la baza oaselor și, pe măsură ce se contractă, își schimbă poziția sau forma. Impulsul pentru această mișcare este asigurat de nervi, al căror centru este situat în creier. Nervii sunt similari firelor metalice din baterii care transportă electricitatea la locul potrivit. Acesta este modul în care creierul trimite și impulsul, folosind nervii ca instrument, către mușchiul dorit. Prin urmare, dacă mișcăm mușchii în mod regulat conform voinței noastre, mai presus de toate, forța contracțiilor musculare crește și mușchiul este întărit în efectuarea diferitelor mișcări. Acest lucru poate ajuta mușchii să se desfășoare pe deplin și să fie perfecți.

Muschii care nu sunt folosiți mult timp își pierd mai mult sau mai puțin capacitatea de a se contracta și se ofilesc în mod natural. Regresia se manifestă prin slăbiciune musculară și oboseală. Acest fenomen se găsește mai ales în așa-numitele straturi sociale superioare. Sunt epuizați cu cel mai mic efort, se tem de cea mai ușoară muncă fizică, adesea suferă de epuizare nervoasă, reumatism, catar. Doamnele care nu fac exerciții fizice în mod regulat sau nu sunt implicate în nicio activitate care implică activitate fizică se trezesc și se sperie de cel mai mic zgomot neașteptat, precum deschiderea neașteptată a unei uși. Vor fi nervoși și chiar deseori isterici în legătură cu evenimentele neprevăzute, chiar și cele mai nesemnificative. Acum, toate aceste boli și tulburări sunt necunoscute celor care fac gimnastică în mod regulat, deoarece cu aceasta sistemul lor nervos capătă forța, forța și rezistența, care este esența unui corp care funcționează bine.

Datorită tensiunii arteriale și a acumulării de lichid nervos, persoana nervoasă este constant anxioasă pentru propria sa bunăstare fizică. Nervii săi întinși provoacă boli imaginare. Un gând te alunecă prin creier după altul, odată ce ți-ai imaginat că ești puternic, uneori la fel de slab, alteori la fel de sănătos, alteori ca bolnav. El este chinuit de o luptă nesfârșită care se odihnește neîncetat între încrederea în viață și frica de moarte. Speranțele unul câte unul îți alunecă din mâini și, în cele din urmă, ajung într-o stare mentală mai mult sau mai puțin periculoasă din care ai putea căuta ușor ușurare în autodistrugere.

Cel mai eficient mod de a preveni dezavantajele și consecințele periculoase ale neglijării întăririi corpului și a mușchilor este utilizarea exercițiilor gimnastice sistematice.

Așa cum mintea unei persoane slabe care trăiește un stil de viață sedentar este lent și lipsit de energie, tot așa dacă cineva perseverează în dezvoltarea fizică, nu numai că va câștiga controlul dorit al corpului său, dar va câștiga un control considerabil asupra voinței sale și în consecință, mintea lui va fi, de asemenea, calmă și satisfăcută.

Folosirea regulată a capacității de voință afectează toate organele mișcării și îi pregătește să efectueze cascadorii care altfel ar fi dificile, dureroase sau de-a dreptul imposibile. Unul devine independent și încrezător, nu devine niciodată laș și, atunci când există un pericol real, el devine cel pe care îl privesc ceilalți. Conștientizarea faptului că ești puternic îți oferă un control real asupra ta, îți dă curaj și energie, te ajută să treci prin cele mai mari dificultăți ale vieții, provoacă satisfacție și bucurie reală în viață.

George Hackensmidth, Cum să trăiască, Capitolul 2, 1908.