De ce să dansezi?

Un stil de viață sedentar este un atac de asasinat asupra corpului nostru

Conform unor sondaje, aproximativ jumătate din populația adultă nu practică deloc sport, nu face niciun exercițiu, nici măcar munca în grădină, deși are și un efect benefic. Și odată cu vârsta, distracțiile pasive devin și mai frecvente. Deși în unele cazuri ne-am putea vindeca cu sportul, exercițiile fizice au un efect bun asupra sufletului și, printre altele, asupra funcției creierului. Un stil de viață sedentar, pe de altă parte, este, ca să spunem așa, o încercare de asasinat împotriva corpului nostru, ne poate îmbolnăvi și poate fi o cauză obișnuită a obezității. În plus față de alte câteva probleme de sănătate, diabetul, care este deja o boală populară, poate fi menținut cu exerciții fizice regulate, bunăstarea noastră este mai bună, iar după un timp organismul își dorește deja exerciții fizice.

Kossuth Radio, În timpul zilei, 7 martie 2015.

școala

Dansul ne îmbunătățește starea de spirit!

Fie că vă place latina, circul, tango-ul sau discoteca, trecerea la muzică nu numai că vă îmbunătățește starea de spirit, ci vă afectează și sănătatea și frumusețea. Puteți arde până la 350-500 kcal cu o oră de dans, în funcție de tipul de dans și de intensitatea mișcării.

Dansul este un stimulent al dispoziției
Cei care poartă parchet în mod regulat se vor simți mult mai bine, deoarece corpul lor produce mai multe endorfine, adică hormoni ai fericirii, în timp ce hormonii stresului (de exemplu, cortizolul) sunt defalcați.

Dansul te ajută să te relaxezi
Dansul calmează nervii, deci este adesea mai bine să te descurci cu situațiile stresante de zi cu zi dacă te menții în formă în acest fel. Mișcările lente către o melodie moale ajută la calmarea. Ideal pentru aceasta este muzica al cărei ritm este puțin mai lent decât bătăile inimii (70 de bătăi pe minut), deoarece corpul va încerca automat să se adapteze la ritmul mai lent. Acest lucru are un efect calmant nu numai asupra corpului, în special a mușchilor spasmodici ai umărului și gâtului, ci și asupra sufletului.

Dansul este un tonic
În timp ce arde multe calorii, dansul mișcă toți mușchii - prin brațe, abdomen, șolduri și fund până la picioare. Dar nu numai mușchii se dezvoltă, dar și zonele critice - abdomen, fese, coapse - devin, de asemenea, mai bine conturate.

Dansul este auto-perfecționare
Cel care dansează regulat este recompensat cu o postură frumoasă. Și asta nu este tot; sentimentele tale față de propriul corp se vor îmbunătăți, de asemenea, vei avea mai multă încredere în tine, te vei simți mai încrezător! Dacă sunteți singur, va fi un bărbat în compania dvs. care va fi fericit să vă însoțească la cursuri. Poate că după un timp va deveni iubitor de dans ...



De ce să dansezi?

13 + 1. Minunat pentru baluri, petreceri, evenimente de dans, deoarece nimeni nu a fost dezavantajat de faptul că au putut dansa.

Cine nu crede, du-te ... dansează!