De ce să devii înotător înotând în apă rece

După o lungă înot în Golful San Francisco, tot corpul meu a fost epuizat după antrenament. Dacă îți amintești înotul în copilărie, asta e tot - când ieși din apă și sunt fericit și flămând și fumezi. (În legătură cu: noi antrenamente cu apă rece, care nu au nimic de-a face cu înotul)

Când am crescut, am fost întotdeauna primul care a intrat în piscină sau în mare, dar, ca adult, am devenit cardio. Am auzit adesea că experiența de alergare este descrisă așa cum este descrisă în zonă, dar când am alergat, m-am gândit la cea mai mare parte a antrenamentului meu, "Când s-a terminat?"

În urmă cu un an a fost o zi neobișnuit de caldă, un prieten care era triatletă și care mi-a cerut să mă scald în golf. Așa că am căzut și am primit un capac termic, dopuri pentru urechi și ochelari și am tăiat-o. Îmi amintesc că am făcut 30 de lovituri și apoi m-am oprit să-mi trag sufletul și apoi până la 30 până am ajuns la marginea Parcului acvatic. Am fost puțin îngrijorat de leii de mare și am pătruns în mare și degetele mi-au amorțit. Dar a fost incitant. Am fost imediat dependent. (Vezi și: Această femeie tocmai a stabilit un record american la 1

Nu am vrut niciodată să văd vederea apei Golden Gate Bridge. Și curentul se schimbă constant - în câteva zile este ușor să înoți, dar alții trebuie să lupte pe mal. (Vezi și: Antrenament fără piscină, pe teren uscat)

Înot aproape în fiecare sfârșit de săptămână, chiar și iarna când apa ajunge la 50 de ani și trebuie să port haine umede. Îmi urmăresc înotul pe Fitbit și văd cum mă îmbunătățesc. Când am tăiat puțin apa rece, am înțeles în sfârșit ce înseamnă alergătorii. Înotul îl curăță. Mă ajută să mă concentrez. Curăță stresul. Și când voi ieși, voi tremura și voi merge prin ceață la clubul de înot, și asta este doar această uimitoare otrăvire fizică și mentală.