De ce postul este postul?

Când vrei să slăbești rapid câteva kilograme și să începi un post drastic, nu te gândești la consecințe. Te vei ingrasa pe termen lung si iti vei deteriora grav corpul!

Toată lumea urmărește asta acum!

Videoclipul sparge siguranța în timpul situației de virus: călătoria de lux a lui Schobert Norbi a stârnit scandal

Prin urmare, nu putem vedea Timi Gelencsér în Exatlon Ungaria pentru o vreme

Prin minimizarea consumului de alimente, puteți obține de fapt o pierdere bruscă în greutate. Pur și simplu nu mănânci câteva zile, iar blugii vechi sunt deja pe tine. Cu toate acestea, avem tendința de a uita - și majoritatea dintre noi nu știm - ce se întâmplă în organizația noastră în astfel de momente. În loc să arzi grăsimi, pierzi apă. Când corpul tău simte că nu primești suficiente materii prime pentru a funcționa, acesta stochează automat substanțele nutritive și grăsimile acumulate până acum.

Scurge mai întâi apa și vitaminele și trece la economii absolute în arderea grăsimilor. Din cauza pierderii de apă, este posibil să puteți „pierde” până la trei kilograme în câteva zile și, prin urmare, să intrați în ținuta râvnită.

Cu toate acestea, deficiențele de vitamine și apă cauzează slăbiciune constantă și somnolență, pot scădea adesea glicemia, scad tensiunea arterială și chiar și cel mai mic exercițiu poate declanșa un leșin brusc. Pe măsură ce stomacul tău se îngustează, senzația de foame dispare, astfel încât corpul tău începe să moară de foame în mod regulat. Iar foamea și deficitul de vitamine pot provoca pielea cenușie a feței și cearcăne sub ochi.

Concepții greșite despre post

Nici postul nu este bun deoarece organismul are nevoie de carbohidrați chiar și în timpul celei mai drastice diete. Consumați o cantitate sănătoasă, care este, de asemenea, necesară pentru buna funcționare a creierului, de exemplu, atunci când carbohidrații reprezintă 55% din aportul total de energie. Nivelurile de carbohidrați sub aceasta pot duce la boli cardiace și circulatorii, insuficiență renală sau hepatică.

Ca și carbohidrații, grăsimile ar trebui consumate și chiar obligatorii. Dacă o scoți din corp, pierzi energie, te poți simți slăbit și bătrân. Dacă nu vrei să te îngrași, mănâncă produse cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu înceta niciodată să pierzi grăsime.!

Ce se întâmplă după post?

Acest lucru depinde mai ales de durata perioadei de post. Dacă nu ați mâncat doar temporar - deci doar câteva zile - vă va scăpa, evident, câștigând imediat câteva kilograme pe care le-ați pierdut, deoarece corpul dvs. poate stoca din nou apa. De cele mai multe ori, nu se întorc doar kilogramele pe care le pierzi, deoarece vei consuma până la două ori porția ta pentru o vreme, ca urmare a foametei tale.

Cu toate acestea, dacă ați început foamea pe termen lung, va trebui să vă confruntați cu consecințe mult mai grave. Nu ar trebui să începeți niciodată să mâncați brusc, deoarece stomacul este strâns și consumă rapid, cantități mari de alimente poate duce chiar la fisuri la stomac. La fel ca orice schimbare, acest lucru poate avea un impact asupra corpului, astfel încât s-ar putea să rămâneți obosit câteva zile după ce ați început să mâncați. În acest caz, este recomandabil să consultați un medic, deoarece aveți nevoie de o dietă bine structurată, fortificată.

În loc să postim, acceptați sfaturile noastre sănătoase de slăbit și bucurați-vă de succes pe termen lung!

Boli care se pot dezvolta

În majoritatea posturilor cronice, simpla lipsă de alimentație poate duce la anorexie sau bulimie. De obicei, persoana care dorește să slăbească nici măcar nu observă seriozitatea metodei sale și își dă seama de consecințele bolii sale doar dacă acestea au devenit deja periculoase pentru viață.

Pacienții anorexici consumă de obicei cu cel puțin 15% mai subțire decât greutatea corporală normală - sănătoasă - și, în ciuda aspectului lor bolnav, se tem în permanență de obezitate.

De asemenea, pacienții cu bulimie mor de foame într-o măsură nesănătoasă, cu diferența că postul lor este întrerupt de atacuri de foame atunci când iau o cantitate normală de alimente. Cu toate acestea, vinovăția cauzată de mâncare nu îi lasă să se odihnească, așa că tind să apeleze la auto-vărsături și laxative și diuretice.

Ambele boli pot provoca tulburări mentale și mentale severe, este posibil să vă recuperați într-un spital sub supraveghere medicală constantă.