Pierderea în greutate retragere Italia. Legume în toate

Evaluează acest articol: Mulțumesc!

De ce nu se îngrașă italienii și francezii?

Nu spun că nu există oameni obezi în Italia, ci doar că avem o selecție mai bună a ceea ce mâncăm. La noi, mâncarea este un rit de familie, întotdeauna ne dăm drumul nostru. Nu mâncăm niciodată în fața televizorului, deoarece în majoritatea caselor italiene masa de masă este în bucătărie.

Poate că acesta este și motivul pentru care o retragere medie italiană de slăbit din Italia se mută în bucătărie, deoarece a învățat multe în timp ce-și urmărea părinții și rudele în timp ce gătea ", explică esența secretului. Dieta italiană se bazează pe fructele, legumele, pâinea, constă din paste, orez, fasole și nuci și preferă peștele și fructele de mare decât carnea roșie.

Plăcerea și retragerea pierderii în greutate în Italia măsură este important Unul dintre principiile de bază ale acestei diete este de a utiliza ulei de măsline pentru prăjire, gătit și sos de salată. Aromele tipice ale dietei sunt ierburi proaspete, usturoi și piper negru. De asemenea, vă puteți bucura zilnic de un pahar de vin roșu. Mireille Guiliano este scriitoare și expertă în șampanie la De ce femeile franceze nu slăbesc?

Excesul de greutate va reveni, desigur, la dobândă. Să încercăm să ne schimbăm încetul cu încetul: dacă nu vă place să mergeți cu bicicleta pe bicicleta de exerciții, încercați să mergeți la serviciu sau să mergeți la cumpărături pe jos, folosiți scările în loc să vă retrageți în slăbit în Italia, să vă retrageți Italia se ghemuiește și izbucnește în timpul știrilor de seară, hrănește și mănâncă și, mai ales, se bucură de viață!

Mâncarea ușoară poate fi, de asemenea, o retragere de slăbire Italia captivantă Sfatul bun, desigur, nu s-a terminat, Guiliano retragere de slăbire Italia în ceea ce privește aceeași retragere de slăbire pe care Italia o descrie ca omologul său italian. De asemenea, el crede că este esențial să ne hrănim toate simțurile, acordând atenție, dedicând timp mâncării.

Un mare secret alimentar italian - De aceea, rezidenții mediteraneeni sunt atât de subțiri

Să fie masa o ceremonie, să cedăm: să ne așezăm, să o întindem frumos, să ne bucurăm de mâncarea noastră. Mâncăm feluri de mâncare colorate, gură, legume crocante și brânză moale.

Străduiți-vă să mențineți un echilibru între a mânca, a bea și a face mișcare. Dacă ați mâncat mai mult decât ați avut nevoie într-o zi, mișcați-vă cu încă jumătate de oră în următoarele zile, compensând mai mult aport de energie. Nu muri niciodată de foame și niciodată să nu ne mâncăm prea mult.

În Italia, oamenii au câștigat în medie două lire sterline în timpul carantinei
Pierderea în greutate a cafelei

Potrivit lui Guiliano, nu există alimente sau băuturi care să nu poată fi incluse în dietă o dată pe săptămână. Cel mai greu sfat de urmat este: să nu slăbești, mai degrabă să nu te îngrași!

Stomac plat într-o săptămână cu dieta italiană cu paste - Dieting Femina

Francezii nu sunt grași din cauza modului lor de viață, spune el. De îndată ce observăm că solzii arată mai mult, fii atent la dieta noastră și mișcă-te mai mult.

Este mai ușor să slăbești câteva kilograme într-o săptămână decât să scapi de excesul de greutate mai târziu. Desigur, cel mai important principiu este că trebuie să ne schimbăm stilul de viață, să nu slăbim retragerea dietelor din Italia, atunci viața noastră va fi fericită și echilibrată, deoarece grija pentru corpul nostru va fi simțită și în starea noastră de spirit.

GREUTATE RAPIDĂ ÎN SĂPTĂMÂNĂ - alimente pentru săptămâna DETOX

Doar pentru că ne prețuim pe noi înșine. Piept de pui cu parmezan, mozzarella și roșii în stil italian Ingrediente pentru 6 persoane: 3 vinete feliate în inele de jumătate de centimetru 4 linguri ulei de măsline și puțin pentru a lubrifia feliile de vinete 1 ou 60 g parmezan proaspăt ras 60 g pesmet piept de pui roșu 1 tăiat dezosat 40 dkg de roșii în cuburi.