De ce visăm atât de mult și atât de intens în timpul unei pandemii?

În timpul unei pandemii, zilele devin din ce în ce mai monotone, ca și cum am fi prinși într-un ciclu de timp în care spațiul de lucru este încețoșat cu spațiul vieții noastre private, zilele cu nopțile, visul cu veghe.

intens

În timp ce în mod constant vin știri disperate din întreaga lume, care ne fac să ne simțim anxioși și nesiguri, toată lumea încearcă să facă față experiențelor negative digestive pe cont propriu. Metodele recomandate peste tot pe rețelele de socializare - citirea, exercițiile fizice în sufragerie și gătitul - par din ce în ce mai mult metode cu care ne înșelăm.

Albert Camus Pestis romanul său a devenit extrem de la modă, mulți culcându-se conștiincios, ghemuit și folosind tot felul de echipamente sportive improvizate. Petrecem mult timp în bucătărie, deoarece este la modă acum și îți poți partaja pozele pe Instagram. Entuziasmul inițial pentru predarea acasă se estompează încet, la fel și bucuria de a petrece timpul cu familia, iar termenul „activități educaționale” afectează din ce în ce mai mult urechile tinerelor mame.

Nu ne putem minți că petrecerea timpului acasă este o lungă vacanță în care munca, creativitatea și relaxarea sunt împletite și ne simțim din ce în ce mai mult ca închisoare în propria noastră casă. Acest sentiment provoacă doar mai multă anxietate, care se manifestă adesea prin comportament ostil, furie, oboseală fizică și mentală. Și anxietatea determină nu numai zilele, ci și nopțile, deoarece se infiltrează în visele noastre.

În această perioadă, oamenii din întreaga lume au devenit conștienți de un fenomen ciudat legat de visele lor. Au observat că visează mult mai mult sau cel puțin mult mai intens. Mulți au raportat vise extrem de realiste, supraîncălzite emoțional. Există, de asemenea, un site web (idreamofcovid.com) în care oamenii din întreaga lume își pot împărtăși visele în această perioadă.

Cât despre Robert Bosnak psihanalist, fost președinte al Asociației Internaționale pentru Studiul Viselor, a mai raportat, este un fenomen global. Singura întrebare acum este dacă oamenii visează mai mult sau pur și simplu își pot aminti visele mai bine. Un a sleephelp.org Un studiu recent realizat de 1.000 de adulți, care a implicat 1.000 de adulți, a arătat că 22% dintre participanți au raportat că dorm mai prost din cauza pandemiei.

Tensiunea constantă și stresul afectează calitatea somnului și estompează linia dintre somn și veghe. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care visele sunt mai intense, mai vii. Cu toate acestea, această experiență colectivă are o natură traumatică. Iar una dintre funcțiile importante ale unui vis este să vă ajute să procesați psihologic experiențe potențial traumatice.

Visul este un proces psihic inconștient al cărui rol este de a ajuta la procesarea unei experiențe semnificative emoțional. Are un conținut pictural evident și un sens ascuns care aruncă lumină asupra unui context mai profund. Deoarece toată omenirea a experimentat recent experiența coronavirusului, virusul a devenit, desigur, parte a viselor multor oameni. Acesta este elementul comun. Cu toate acestea, semnificația și interpretarea unui vis diferă în funcție de experiențele psihice ale fiecărei persoane.

Spontaneitate și vis în psihoterapie

Potrivit lui Freud, „Interpretarea viselor este modalitatea regală prin care funcționarea inconștientă a spiritului poate fi descifrată”. Această cale duce la tot ceea ce este ascuns în noi, uitat. Un vis este o apariție deghizată a unei experiențe inconștiente, dar deschide, de asemenea, calea învățării despre el. Este deosebit de caracteristic pentru aceasta că condensează experiența de zi cu zi cu elementele trecutului cel mai îndepărtat. Astfel, conținutului evident al visului, în care apare un element al realității externe actuale, precum coronavirusul, i se dă un sens subiectiv care își are rădăcinile adânci în psihicul individului. Abilitatea de a visa înseamnă a te strădui să procesezi experiențe subiective, este o modalitate de a face față tensiunilor din exterior și din interiorul lumilor.

Unul are nevoie de vis pentru a suporta realitatea, a spus Freud. Iar realitatea externă pe care o trăim în aceste zile este greu de suportat. Pe baza acestui fapt, putem percepe visul și ca un gardian al propriei noastre sănătăți mintale, un instrument de igienă mintală. Putem chiar concepe un coșmar în acest fel, mai ales dacă reușim să recunoaștem semnificația din spatele conținutului anxios.

Ne vom aminti multe lucruri despre această pandemie. Dar ce înseamnă această experiență colectivă pentru indivizii individuali? Unii își pot aminti această perioadă ca pe o perioadă de vise frecvente și intense și își vor examina propria lume interioară cu mai multă atenție și determinare. Le poate fi de mare ajutor Sigmund Freud Interpretarea viselor carte în această perioadă dificilă.