Dieta cu struguri

Dacă nu există contraindicații, vă va plăcea și o dietă cu struguri. Nu uitați că în timpul consumului intens de struguri nu utilizați alimente grase și sărate, carne, lapte, băuturi alcoolice și carbogazoase. Acest lucru poate provoca dureri la nivelul stomacului sau intestinelor.

carne slabă

Cu două zile înainte de plecare, dieta elimină din dietă alimentele de origine animală, alcoolul, cafeaua, ciocolata și tot felul de chifle. Dieta este mai bine să cumpărați struguri strălucitori, deoarece întunericul poate provoca uneori constipație.

Cea mai ușoară opțiune este nutriția - în fiecare zi cu vasul lor pentru a adăuga struguri. Dar trebuie instalat separat de celelalte componente. Slăbirea este o condiție prealabilă pentru reducerea simultană a aportului caloric. O astfel de dietă este lungă. Rezultatul nu este afișat imediat.

A doua opțiune - ziua de post pe bază de struguri. Nu mâncați nimic greu de om, ci struguri - cealaltă problemă. În timpul zilei, încercați să mâncați cât mai mulți struguri (2-3 kg), să beți apă minerală și ceaiuri din plante. Puteți urma această dietă timp de trei zile, dar în acest caz, cantitatea de struguri consumată trebuie mărită treptat. În prima zi, mâncați o kilogramă de fructe de pădure, a doua - jumătate, a treia zi, puteți adăuga un alt raft. Împărțiți doza zilnică la cât de des și la fiecare două ore să mâncați.

Această dietă ar trebui să meargă corect. Adăugați treptat la dieta de fructe și legume, apoi ouă și iaurt, apoi - carne slabă.

Există, de asemenea, o dietă cu struguri de șapte zile. Autorii susțin că într-o săptămână veți putea pierde nu mai puțin de câteva kilograme și, în același timp, curățați intestinele și îmbunătățiți starea pielii. Din fericire, această dietă nu se limitează la struguri, așa că fructe utile nu vă veți plictisi. De patru ori pe zi (mic dejun, prânz și gustare) mâncați numai struguri. Trebuie să alocați aceste tehnici în jurul kilogramelor de fructe de pădure. Cina constă dintr-o carne slabă mică, pește sau carne de pasăre, cereale, pâine și legume aburite. Singura condiție - cina cu 3-4 ore înainte de culcare.

Există, de asemenea, struguri destul de moi în dietă, unde puteți mânca o varietate de alimente, nu uitați să mâncați fiecare masă și 200 g de struguri. Dieta poate fi pește cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pasăre, produse fierte și prăjite, brânză, diverse cereale. Setați valoarea energetică pentru tot ceea ce mâncați într-o zi, nu mai mult de 900 de calorii.

Dieta cu struguri poate fi respectată și o lună sau două. În acest caz, cu o oră înainte de masă ar trebui să consume o anumită cantitate de struguri. Doza zilnică trebuie crescută treptat de la 400 g la două sau trei la sfârșitul celei de-a patra săptămâni. Apropo, dacă aveți puțin suc de stomac-boabe, este mai bine să înlocuiți strugurii. Începeți cu două pahare, crescând doza la sfârșitul dietei la cinci.