De două ori mai multă termogeneză indusă de dietă este cauzată de alimentele consumate dimineața, comparativ cu alimentele consumate seara

multă

Oricine mănâncă mai mult mic dejun la micul dejun decât o cină mare poate arde de două ori mai multe calorii pentru a preveni obezitatea și creșterea glicemiei, au descoperit cercetătorii germani într-un studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Cercetătorii au analizat 16 persoane care au mâncat mai întâi un mic dejun cu conținut scăzut de calorii și o cină cu conținut ridicat de calorii, apoi s-au uitat la aportul caloric invers. S-a arătat că același aport caloric a indus termogeneza de două ori și jumătate mai mare indusă de dietă dimineața decât seara, după ce a consumat alimente cu calorii mai mari sau mai mici. În plus, creșterea glicemiei și a concentrațiilor de insulină induse de alimente au fost mai mici dimineața decât după cină. Experții au mai arătat că consumul unui mic dejun cu conținut scăzut de calorii a crescut pofta de mâncare, în special pofta de dulciuri.

- citată Juliane Richter, cercetător la Universitatea din Lübeck, coautor al studiului pe portalul de știri științifice-științifice Phys.org.

DIT reflectă cantitatea de calorii arse de corpul dumneavoastră pentru a prelucra și digera alimentele pe care le consumați și arată cât de bine funcționează metabolismul corpului dvs. și cum diferă în funcție de momentul mesei.

Fiți în căutarea pentru că se întâmplă ceva important!

A început Raketa.hu, viitoarea revistă a Grupului de jucători, în care căutăm răspunsuri la marile întrebări din anii următori.!

Ne concentrăm pe revoluția mașinii/transporturilor, caselor inteligente, problema climei, energiilor regenerabile, cele mai interesante schimbări sociale în curs de desfășurare și o multitudine de produse și servicii care ne vor deschide ușa în cel mai scurt timp.!

Dacă îți place să fii în locul potrivit la momentul potrivit, urmează pagina de Facebook Rocket pentru a afla imediat când am filmat revista!