Mănânci puțin des? Te vei gândi la asta când vei afla cum îți afectează corpul

afli

Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni știu că adoră litchiul. Fructul este originar din Asia de Sud-Est, de dimensiuni sferice, în spatele unei piele dură, crocantă, cu o aromă albă cărnoasă, dulce și aromată. Fruct extrem de sănătos: este bogat în vitamina C, dar conține și vitamina B1, doar în cantități mai mici.

De asemenea, conține calciu, fosfor, cupru și fier. Datorită substanțelor nutritive și a compușilor organici, este utilizat în multe țări în scopuri sanitare și medicale, scrie .

Lychee se datorează vitaminelor, fibrelor și antioxidanților pe care îi conține adevărată bombă de sănătate: oferă multe beneficii pentru sănătate consumatorului său. Conține mai multă vitamina C decât aceeași cantitate de portocale sau lămâi și conține o cantitate semnificativă de potasiu.

  • Ajută datorită conținutului său de vitamina C vindecarea rănilor și menținerea sănătății oaselor și a dinților.
  • Oligonolul este un polifenol cu ​​greutate moleculară mică care se găsește din abundență în litchi. Îmbunătățește circulația sângelui, ajută la pierderea în greutate, și protejează pielea de razele dăunătoare, precum și reduce oboseala după antrenament, depunerea grăsimilor și crește rezistența. De asemenea, conține cantități mari de beta-caroten, care întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcția ficatului și a altor organe.

Dacă vedem un pic în piață, supermarketuri, asigurați-vă că îl luați. Nu numai pentru că este extrem de delicios, ci și pentru că este plin de vitamine și chiar ne susține dieta.

Se recomandă să apăsați ușor fructele. Dacă este prea moale, probabil că este deja prea copt. În plus, fructul trebuie să aibă un parfum floral, care este, de asemenea, verificat, iar pielea trebuie să fie de culoare roșu-roz.

Dacă vedem puțin, cu siguranță ar trebui să o luăm. Nu numai pentru că este extrem de delicios, ci și pentru că este plin de vitamine și chiar ne susține dieta.

Se recomandă să apăsați ușor fructele. Dacă este prea moale, probabil că este deja prea copt. În plus, fructul trebuie să aibă un parfum floral, care este, de asemenea, verificat, iar pielea trebuie să fie de culoare roșu-roz.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!