Ultimul sfat pentru scăderea în greutate de vară!

Pepene galben pentru trup și suflet

Cunoaștem multe fructe sănătoase, dar pepenii sunt, probabil, și în fruntea acestora. De asemenea, este dificil să enumerăm beneficiile delicateții suculente, deoarece are multe caracteristici benefice.

Vă recomandăm însă pepenele verde nu numai ca delicatesă de vară, deoarece este foarte delicios și sănătos, ci și pentru că vă poate ajuta să slăbiți. Puteți satura pepenii repede - datorită conținutului ridicat de fibre al fructului - dar pentru că este aproximativ nouăzeci la sută apă și nu conține un gram de grăsime, aduce practic calorii minime în corpul dumneavoastră. O felie medie de pepene verde înseamnă aproximativ 50 de calorii, ceea ce este mai mic decât conținutul de energie al unei felii de muesli.

Delicatetea suculentă detoxifică și corpul prin conținutul său ridicat de apă și fibre. Iar zahărul din el nu este dușmanul dietei, ci în mare parte fructoză naturală. Aceasta oferă energie esențială pentru ca creierul și corpul dvs. să funcționeze corect.

ultimul
Variații pe pepene galben

Wellness Cafe s-a gândit și la ce să faci dacă găsești feliile de pepene unanim. Arderea grăsimilor nu este eficientă doar dacă mănânci această delicatesă suculentă: prepară din ea smoothie de pepene verde, înghețată de pepene galben sau sorbet divin, doar să ai grijă să nu o aromezi cu zahăr granulat, deoarece cu acestea poți anula imediat efectul de binecuvântare al pepenelui galben.!

1. Pepenele verde este, de asemenea, foarte delicios sub forma unui smoothie de fructe. Amestecați aproximativ 30 de deca, pepene galben, fără adaos de apă și zahăr, apoi mâncați-l într-o lingură!

2. Înghețata cu pepene verde poate fi și răcoritoare la căldură mare, care necesită o jumătate de kilogram de pepene galben, două linguri de miere de salcâm și un decilitru de vin alb de bună calitate. Se amestecă pentru aprox. o jumătate de kilogram de pepene galben, apoi adăugați mierea și vinul. Apoi turnați pulpa într-o farfurie pentru a forma un strat gros de doi centimetri și puneți-o în congelator. Așteptați până când îngheață puțin, apoi răzuieți blocul înghețat cu vârful unei furculițe până obțineți o înghețată asemănătoare fulgului de zăpadă. Apoi puneți-l la loc în congelator. Se servește în cupe de înghețată.

3. De asemenea, puteți face sorbet excelent din pepene verde: amestecați aproximativ 20 dkg de carne de pepene verde fără sâmburi, bateți până la spumă, apoi puneți-l în congelator pentru 30 de minute. Așteptați să se răcească, apoi scoateți-l și adăugați 0,5 deci de zece la sută cremă de cafea. Apoi bateți din nou până la spumă și puneți-l în congelator încă 30 de minute. Apoi adăugați din nou aceeași cantitate de cremă de cafea, bateți-o și mâncați-o proaspătă.

Elixir de înfrumusețare

De asemenea, vă puteți bucura de efectul de binecuvântare al pepenelui galben sub formă de folie, deoarece conținutul său ridicat de apă și vitamine face minuni și pentru pielea dumneavoastră! În plus, realizarea unei folii de pepene galben este foarte ușoară, o poți aplica singur acasă.

Datorită conținutului ridicat de vitamina C, pepenele reîmprospătează, hrănește, face pielea mai sănătoasă și hidratează. Tot ce aveți nevoie pentru înveliș este carne de pepene galben, pe care o lucrați cu smântână și puțină făină la cerere, până când are o densitate sacadată, subțire. Aplicați masa rezultată pe față, lăsați-o să acționeze aproximativ 20 de minute. Cu apă călduță, clătiți bine și bucurați-vă de netezimea pielii!