Deficiență de iod - Iată 9 simptome care pot indica deficit de iod

Iodul este un mineral esențial pe care glanda tiroidă îl folosește pentru a produce hormoni tiroidieni care ajută la reglarea creșterii, la refacerea celulelor deteriorate și la susținerea metabolismului sănătos. Din păcate, mai mult de o treime din oamenii din întreaga lume sunt expuși riscului de deficit de iod.

Cel mai mare risc include:

Femeile gravide.
Cei care trăiesc în țări în care există foarte puțin iod în sol. Acestea includ Asia de Sud, Asia de Sud-Est, Noua Zeelandă și țările europene.
Cei care nu folosesc sare iodată.
Persoane care urmează o dietă vegetariană sau vegană.

Deficitul de iod poate provoca simptome neplăcute și chiar severe. Acestea includ probleme legate de sarcină, creșterea în greutate și dificultăți de învățare.

Iată 9 semne și simptome ale deficitului de iod

1. Umflături la nivelul gâtului

Cel mai frecvent simptom al deficitului de iod este umflarea în partea din față a gâtului. Aceasta se numește gușă și apare atunci când glanda tiroidă crește prea mare.

Glanda tiroidă este o mică glandă în formă de fluture în partea din față a gâtului. Glanda tiroidă produce hormoni. Când nivelul TSH din sânge crește, glanda tiroidă folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, dacă corpul este sărac în iod, nu poate produce suficient din el. Pentru a putea echilibra situația, glanda tiroidă funcționează mai mult. Acest lucru poate determina creșterea și multiplicarea celulelor.

Din fericire, majoritatea cazurilor pot fi tratate prin creșterea aportului de iod. Cu toate acestea, dacă gușa nu a fost tratată de ani de zile, poate provoca leziuni permanente glandei tiroide.

2. Creștere neașteptată în greutate

Creșterea neașteptată în greutate poate fi un alt semn al deficitului de iod.

Acest lucru se poate întâmpla dacă organismul nu are suficient iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Acest lucru se datorează faptului că hormonii tiroidieni ajută la reglarea ritmului la care organismul transformă alimentele în energie și căldură. Cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, corpul arde mai puține calorii. Din păcate, aceasta înseamnă că caloriile din alimentele pe care le consumați sunt stocate ca grăsimi de către organism.

În acest caz, poate doriți să măriți cantitatea de iod pe care o luați. Acest lucru poate ajuta la inversarea efectelor unui metabolism lent, deoarece poate ajuta organismul să producă mai mult hormon tiroidian.

3. Oboseală și slăbiciune

Oboseala și slăbiciunea sunt, de asemenea, simptome frecvente ale deficitului de iod.

Unele studii au descoperit că aproape 80% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni se simt obosiți, încet și slabi. Aceste simptome apar deoarece hormonii tiroidieni ajută la producerea de energie. Când nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut, organismul nu poate produce atât de multă energie ca de obicei. Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de energie și poate cauza slăbiciune.

Potrivit unui studiu de 2.456 de persoane, oboseala și slăbiciunea sunt cele mai frecvente simptome la persoanele cu niveluri scăzute sau ușor scăzute de hormon tiroidian.

4. Căderea părului

Hormonii tiroidieni ajută la reglarea creșterii foliculilor de păr.

Dacă nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut, foliculii pot opri regenerarea. În timp, acest lucru poate provoca căderea părului. Acesta este motivul pentru care este frecvent ca persoanele cu deficit de iod să sufere de căderea părului. Un studiu efectuat pe 700 de persoane a constatat că 30% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni au avut căderea părului.

5. Piele uscată

Unele studii au arătat că persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni au aproximativ 77% se caracterizează prin pielea uscată.

Hormonii tiroidieni care conțin iod ajută la regenerarea celulelor pielii. În plus, hormonii tiroidieni ajută organismul să regleze transpirația. Persoanele cu niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni, cum ar fi persoanele cu deficit de iod, tind să transpire mai puțin decât persoanele cu niveluri normale de hormoni tiroidieni.

Având în vedere că transpirația ajută la hidratarea și hidratarea pielii, lipsa transpirației este un alt simptom al deficitului de iod.

6. Deficitul de iod poate schimba ritmul cardiac

Nivelurile de iod pot afecta ritmul cardiac. Dacă există prea puține minerale, inima va bate mai rar decât de obicei, în timp ce dacă sunt prea multe, inima poate bate mai repede decât de obicei.

Deficitul sever de iod poate provoca un puls anormal de lent. Acest lucru poate provoca slăbiciune, oboseală, amețeli și posibil leșin.

7. Dificultăți de învățare

Deficitul de iod poate afecta învățarea și memoria.

Un studiu care a implicat peste 1.000 de adulți a constatat că cei cu niveluri mai ridicate de hormoni tiroidieni au avut rezultate mai bune la testele de învățare și memorie decât cei cu niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni.

Hormonii tiroidieni ajută creierul să crească și să se dezvolte. Prin urmare, dacă nivelul de iod din organism scade, poate crește și dezvoltarea creierului.

Studiile au arătat că hipocampul, partea creierului care controlează memoria pe termen lung, este mai mică la persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni.

8. Deficitul de iod poate provoca probleme în timpul sarcinii

Femeile gravide prezintă un risc crescut de deficit de iod.

Acest lucru se datorează faptului că trebuie să își satisfacă nu numai propriile nevoi de iod, ci și fătul în creștere. Necesarul crescut de iod există și în timpul alăptării, deoarece sugarii primesc iod împreună cu laptele matern. Dacă viitoarea mamă nu consumă suficient iod în timpul sarcinii și alăptării, poate provoca reacții adverse atât pentru mamă, cât și pentru copil. De exemplu, mamele pot prezenta slăbiciune, oboseală și răceală. În timp ce la sugari poate împiedica creșterea fizică și dezvoltarea creierului.

În plus, deficiența severă de iod poate crește riscul de naștere mortală.

9. Menstruația neregulată

Deficitul de iod poate duce la sângerări menstruale severe și neregulate.

La fel ca majoritatea simptomelor deficitului de iod, este asociat și cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, deoarece iodul este necesar pentru a le produce. Într-un studiu, 68% dintre femeile cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni au avut un ciclu menstrual neregulat. Aceeași cifră a fost de doar 12% la femeile sănătoase.