Deficitul de sare poate provoca simptome depresive?

Chiar dacă suntem conștienți de cât de mult este pericolul unui consum excesiv de sare pentru sănătatea noastră, ne sărăm alimentele din nou și din nou. Cercetătorii spun că motivul pentru aceasta se regăsește în efectul natural al sării, care stimulează starea de spirit.

poate

Cercetătorii de la Universitatea din Iowa au ajuns la concluzia că sarea este un antidepresiv natural. În experimentele cu șoareci, s-a constatat că persoanele cu lipsă de sare au devenit mai retrase, și-au abandonat activitățile normale până atunci și au prezentat simptome de depresie. Cu toate acestea, cercetătorii nu sunt în măsură să sublinieze faptul că condimentul trebuie tratat cu prudență, deoarece consumul excesiv poate provoca tensiune arterială crescută.

Folosim prea mult

Organismul are nevoie de sodiu pentru a funcționa corect, dar prea mult din acesta provoacă tensiune arterială crescută, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Prin urmare, nu se recomandă ca aportul zilnic de sare al adulților să nu depășească 6 g.

Deși consumul de sare al populației a scăzut oarecum din cauza campaniilor de conștientizare, media este încă în jur de 8,6g pe zi, o parte semnificativă din care, aproximativ trei sferturi, este consumată prin consumul de produse semifabricate. Aceste date ridică cu siguranță nevoia de a trece la o dietă mai sănătoasă.

Aceasta duce la dependență

În experimentele efectuate de cercetători, șoarecii cu deficit de sare au renunțat la activitățile lor populare anterior, cum ar fi consumarea unei băuturi cu zahăr sau alte activități care le-au generat plăcere în creier. Psihologul de cercetare Kim Johnson a spus că există o legătură puternică între deficiența de sare și depresie și există, de asemenea, indicii că sarea creează dependență.

Un semn al dependenței este că avem tendința să o folosim atunci când știm că ne rănim cu ea. Un alt semn este măsura în care tânjim după el dacă este retras. Ei bine, în experimentul de la șoarece, procesele din creier cu retragerea sării au fost similare cu simptomele de întrerupere.

Cu toate acestea, descoperirile cercetării sunt dezbătute de mulți. Potrivit unor experți, corpul nostru are nevoie de foarte puțină sare pentru o funcționare normală și în niciun caz cantitatea pe care o consumă majoritatea oamenilor. Ei subliniază faptul că riscul unui aport scăzut de sare este mult mai puțin sever decât riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral datorat consumului excesiv de sare.

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

De mai bine de un an, o circulă circulă pe Internet, încurajând consumul de clorură de sodiu, sau sare de masă și conducând-o ca un diavol în magazine.

Unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale este consumul excesiv de sare. La toate vârstele, ambele sexe sunt apropiate.

Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) ar reglementa, de asemenea, cantitatea de sare adăugată la producătorii și restaurantele de alimente.