Deliberarea bucuriei lacome și a sinelui guru al sănătății

bucuriei

Zilele trecute, guru-ul meu pentru sănătate și sinele meu lacom au început o întâlnire. Ce, de ce? si cum? au fost ridicate probleme pe tema stilului de viață. Aveau un punct de vedere diferit, totuși aveau în vedere ce aveau de spus unul celălalt.

Greedy # 1

Acum asculta! Trăim într-o lume în care un stil de viață sănătos este sinonim cu calea ferată exterioară. Vrem să slăbim sau doar să câștigăm mușchi. Dacă aceasta este soarta noastră mizerabilă, atunci cel puțin să avem ceva la modă despre asta, care poate fi o postare pe Instagram, să zicem. Să zicem că ne strângem mâinile. Fac clic și pot posta deja!

Health Guru # 1

Nici asta nu o poți lua în serios! Exteriorul nici măcar nu se întâmplă să ajute la un stil de viață sănătos, iar elementele de bază nici măcar nu încep de aici. Somn suficient, multe lichide și o viață de zi cu zi fără stres. Acestea vor afecta lucrurile interioare și ne putem concentra toată ziua, vom dormi bine, vom fi energici, vom avea o digestie bună și ne vom simți bine.

Greedy # 2

Desigur, poate într-un basm! Spun că trupul nostru este dușmanul care nu numai că a devorat întreaga pizza, dar chiar îl face să sufoce totul cu câteva linguri de înghețată. Apoi vine vinovăția, ne luptăm prin antrenament pentru că trebuie făcut, nu există victorie fără durere, totul este o simplă convulsie. Apoi vine dieta înfometată, pentru că ar trebui să fie pedeapsa pentru micile plutitoare de pe burtă.

Health Guru # 2

De ce vrei să rănești corpul în care îți petreci toată viața? Trebuie să fii mult mai în concordanță cu aceasta. Poate că cea mai potrivită formă de mișcare pentru aceasta este yoga. La urma urmei, sănătatea nu este doar un lucru fizic, ci și o masă frământată de „ingrediente” spirituale și mentale. De asemenea, puteți menționa aici cu ce fel de oameni vă înconjurați. Care se încarcă cu energie sau cu vampiri plini de energie.

Lacom # 3

Suntem mult mai afectați de social media decât de relațiile reale. Urmărim influențatori, celebrități și campioni de fitness și apoi exprimăm dorința că vrem să arătăm așa. De acum înainte, decidem să trăim pe mango și să transpirăm de cinci ori pe săptămână în sala de sport.

Guru al sănătății # 3

Exact asta este! Imposibil în primul rând! Urmărim obiective nerealiste pe care social media ni le forțează. Trebuie să rămânem pe terenul realităților! Degeaba vrem să urmăm exemplul gripei care trăiește într-un loc exotic, iar mango-ul este ușor disponibil în timp ce rămânem cu cea mai mare parte Tesco. Nu vom ține pasul cu vedeta care are o sală de fitness întreagă în casa lui și ar trebui să ajungem doar la sala de fitness de lângă cei trei copii, dar se dovedește a fi o misiune imposibilă și de aceea chiar începe autoetichetarea.

Lacom # 4

Dar pentru început, astăzi mâncăm toate dulciurile care sunt ascunse în dulapul de bucătărie. Toată tentația este astfel îndepărtată din apartament. Și de mâine, tot ceea ce ne plutește în fața ochilor este că sezonul bikinilor de vară ne va ajunge într-un corp acceptabil.

Guru al sănătății # 4

Este într-adevăr vara cel mai lung orizont de timp pe care îl putem avea? De ce nu este importantă sănătatea noastră din toamnă? Nu suntem în stare să gândim pe termen lung. Sezonul bikinilor nu este un obiectiv pe termen lung. Nu este o dietă strictă de care are nevoie corpul nostru, ci o dietă conștientă. Este posibil ca, la o vârstă fragedă, metabolismul rapid al corpului și o mișcare să compenseze în mod eficient mâncarea rapidă. Scopul pe termen lung este ceea ce oferiți sufletului și corpului vostru în 15-20 de ani pentru ceea ce ați făcut pentru el și vă distrați în continuare.

Lacom # 5

Încă cred că a arăta bine pe plajă este o motivație puternică. Și cu această motivație încercăm să atingem obiectivul. Vom cumpăra blugi de dimensiuni mai mici pentru că ne vom încadra în el. Exprimăm în kilograme ceea ce este bine pentru noi. Pur și simplu nu aveți o mare nesfârșită de varietate! Ne epuizează complet. Alergare? Antrenament de forță? Dar o bandă de cauciuc sau gantere? Sau mai bine zis dans?

Guru al sănătății # 5

Spun altceva! Un stil de viață sănătos nu este o chestiune de motivație, ci de autodisciplină. Autodisciplina va spune nu la a doua felie de cookie. Totuși, nici autodisciplina nu este infinită și aici este cuplat cu minimalismul. Avem atât de multe alegeri în fiecare zi, încât până la ora 10 dimineața toată autodisciplina noastră va fi epuizată și seara, când chiar și antrenamentul ar necesita autodisciplină, creditul s-a epuizat. Ceea ce mâncăm micul dejun ne consumă deja energia? Melc de cacao? Sandwich? Pâine brună sau albă? Dar margarină sau cremă de unt? Brânză grasă sau ușoară? O decizie minusculă este un dialog de o jumătate de oră în mintea noastră. Steve Jobs nu era renumit pentru rochia sa, așa că a primit critici. El a răspuns la aceasta spunând că într-o zi poate lua două decizii bune și nu vrea să o irosească pe prima dimineața când alege haine.

Puteți fi de acord cu punctele de mai sus și vă puteți exprima nemulțumirea. Poți fi un lacom extrem sau un guru al sănătății. Pe de altă parte, un anumit amestec dintre acestea este mai tipic pentru viața de zi cu zi.

Una este importantă! Dacă vă acordați atenție, veți obține o calitate a vieții ca recompensă.