Delicatese pe care dietele le pot consuma, de asemenea

Lucrul bun despre cele două rețete de suc de mai jos este că pot fi consumate și de cei care au grijă de forma lor sau vor doar să slăbească. Trebuie doar să fii atent ca nimeni altcineva să nu bea de la noi, este atât de delicios și sănătos! 🙂

Desigur, vă recomandăm să faceți sucuri într-o presă More Juice.

Smooth de fructe cu conținut scăzut de grăsimi

dietele

În timp ce consumați această băutură sănătoasă și în același timp cu gust bogat, nici măcar nu v-ați gândi cât de sănătoasă este. Acest smoothie oferă o acoperire amplă pentru necesitățile zilnice de vitamina C și este, de asemenea, ideal pentru persoanele care fac dietă.

Ingrediente (2 porții):

¾ ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

½ cană de iaurt natural, lapte degresat

Pregătire:

  1. Spălați și glazurați căpșunile. Tăiați ochii mai mari în jumătate. Spălați, curățați și feliați pere.
  2. Feliati banana si amestecati cu iaurtul si laptele. Strângeți acest amestec. Puneți deoparte fibrele care părăsesc aparatul, nu aveți nevoie pentru rețetă.
  3. Strângeți căpșunile. Amestecați bine sucul de căpșuni cu amestecul de banane și serviți apoi băutura.

Varză ondulată, țelină și suc de ananas

Varza ondulată și țelina au un conținut foarte ridicat de vitamine C și K, făcând din acest suc delicios un antioxidant eficient. Conține mulți nutrienți vitali, dar este și sărac în grăsimi și calorii.

Ingrediente (2 porții):

¾ cană de varză ondulată

1 ¾ cană feliat de ananas (poate fi conservat sau proaspăt)

1 ½ linguri sirop de agave

Pregătire:

  1. Spălați și tocați țelina și curmalele curlate. Curățați și feliați și ananasul.
  2. Strângeți ingredientele în următoarea ordine: varză ondulată, țelină, ananas.
  3. Adăugați siropul de agave și amestecați bine. Sucul este gata!

Sfaturi:

Dacă urmați o dietă, săriți siropul de agave.

Dacă urmezi un curs de post, folosește apă în loc de lapte și evită siropul de agave.