Delicios, care alăptează, care alimentează și nu îngrășează - un mic dejun atât de bun!

Autor: Kira K ky

14 noiembrie 2009 | Actualizat: 26 octombrie 2015.

După naștere, mulți oameni încep să slăbească pentru a obține forma originală - dar cu o metodă greșită. Săriți masa fie în mod intenționat, fie din cauza grăbirii micului dejun.

Cu toate acestea, după câteva ore, sunt cei mai dispuși să mănânce întregul frigider. Acest lucru nu este deloc sănătos, mai ales dacă cineva alăptează!

Cele 70 de miliarde de celule ale corpului nostru au nevoie de 114 substanțe nutritive tot timpul, iar sărind peste micul dejun este ca și cum ai vrea să-ți realimentezi mașina fără realimentare. Vrem să începem - cu diferența că organizația este minunată, capabilă să funcționeze, dar nu la un nivel optim - a spus Hoffmann va, consilier Herbalife.

Mic dejun sănătos, care alăptează

Unul din patru maghiari omite micul dejun, îngreunându-le celulele. În plus, se expune la alegerea alimentelor cu conținut ridicat de calorii în timpul zilei, potrivit cercetărilor efectuate la Imperial College London.

Dar, de asemenea, nu vine neapărat cu o persoană grasă, dificil de mâncat sau lipsită de valoare, săracă în nutrienți reali, cum ar fi Alegerea dulceaței după trezire - acest lucru înseamnă că nivelul zahărului din sânge crește rapid, scăpând corpul pentru gustări și gustări.

O alimentație necorespunzătoare poate duce la oboseală generală, dureri de cap, probleme de stomac sau chiar obezitate. Cel mai bine este să vă începeți ziua cu un mic dejun bogat, dar sănătos și cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să vă puteți menține greutatea sănătoasă - subliniază dr. Anthony Goldstone, angajat al Imperial College London, și experții maghiari sunt de acord.

Dar există o persoană care este capabilă să consume 4-5 ori ierburi și fructe pe zi (conform recomandărilor)? Și dacă da, satisface nevoia organismului de nutrienți? Întrebă Hoffmann.

Conform cercetărilor efectuate de un laborator de nutriție din Karlsruhe, conținutul de nutrienți și nutrienți din fructe din terenurile arabile a scăzut semnificativ.Epuizarea, datorită transportului și depozitării lungi, înseamnă că cei care le iubesc nu obțin neapărat cantitatea potrivită. Deși Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, de asemenea, suplimentarea nutrienților deficienți cu suplimente alimentare.

Pentru ca ziua liberă să înceapă sănătos, organizația ar trebui să completeze depozitele de nutrienți epuizați în timpul regenerării nocturne. K, să furnizeze energie pentru funcționare, să completeze lichide (deoarece nu am băut noaptea, doar rinichii noștri au funcționat) sau consuma o dieta care are ca rezultat niveluri normale de zahar din sange.

Media Home

Vitamine si minerale

Potrivit reprezentanților companiei, produsele Herbalife sunt potrivite pentru a oferi familiei un mic dejun sănătos într-un timp scurt, cu un shake concentrat de Formula 1, de exemplu. Conține multe vitamine și minerale, oligoelemente, care sunt necesare pentru a începe corpul dimineața., dar conțin și un raport optim de proteine orale. t, fibre, au ajutat la menținerea energiei complete și a nivelurilor adecvate de energie - și toate acestea în doar 220 de calorii, astfel încât consumatorii și se încadrează perfect în dieta celor care acordă atenție gaură.

Într-un sondaj dietetic, de exemplu, o jumătate din grup a folosit produse acug în dieta lor, cealaltă jumătate nu. Câteva luni mai târziu, sa dovedit că membrii grupului de suplimente alimentare au pierdut grăsimi, iar un alt grup a pierdut și țesutul muscular.

Experiența a arătat că acest smoothie este, de asemenea, acceptabil pentru copiii care oricum nu sunt obișnuiți să ia micul dejun la școală, iar un shake bogat în substanțe nutritive îi ajută pe elevi să se poată concentra asupra prețurilor și să evite nesănătoase, bogate în zahăr și alimente grase.