Efectul yo-yo

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Majoritatea dietelor încearcă să obțină rezultate deducând caloriile necesare. Cu toate acestea, acest lucru duce întotdeauna la o fundătură a efectului yo-yo.
Este recomandabil să scăpați doar excesul de calorii, energia necesară pentru funcționarea sa trebuie întotdeauna furnizată organismului. În caz contrar, se dezvoltă o lipsă de energie și corpul este forțat să se apere (stocare puternică), ceea ce duce parțial la un efect de yo-yo.

Motivul efectului yo-yo este că organismul interpretează lipsa de calorii ca fiind foamete, deci după un timp este forțat să treacă la modul „economie de energie”, astfel încât să poată funcționa cu mai puțină energie. După regim, revenirea la vechea ordine declanșează „recuperarea” deficienței în organism. Depozitarea crescută determină creșterea rapidă în greutate, a cărei rată va fi creșterea în greutate peste greutatea dinaintea dietei.

Efectul yo-yo - datorat funcționării organizației - se dezvoltă legal.

Celălalt motiv pentru care pierdere în greutate privarea de energie este în detrimentul lipsei de rezerve a organismului și, dacă se depune efort, nu se poate folosi energie suplimentară.

Datorită deficitului de nutrienți și vitamine rezultat, funcționarea întregului corp este, de asemenea, deteriorată. Postul este util sub forma unui post sau a unui curs de curățare, dar apoi scopul său este destul de diferit. Prin urmare, postul nu este același cu dieta și este periculos pe termen lung.