Depresia și deficitul de magneziu merg mână în mână!

Depresia a devenit o problemă obișnuită în societatea modernă. Odată cu sosirea toamnei, toți putem experimenta depresie temporară, depresie de iarnă din cauza lipsei de soare, dar toate acestea nu trebuie confundate cu depresia reală, despre care cunoaștem multe forme.

Unii experți recomandă medicația și psihoterapia, în timp ce unii atribuie depresia generală și simptomele depresiei faptului că celulele, mai ales neuronii, pur și simplu nu au acces la micronutrienții importanți pentru ei. Observațiile arată că un număr semnificativ de pacienți cu depresie au prezentat îmbunătățiri după completarea dietei cu aminoacizi esențiali, acizi grași omega-3 cu lanț lung, vitamine și minerale (majoritatea cu magneziu).

Acum să ne uităm la efectul pozitiv al aportului de magneziu sau seleniu de calitate potrivită în cazul depresiei din punctul de vedere al unuia sau al două rezultate ale cercetării.!

Suplimentarea cu magneziu are un efect pozitiv atât asupra pacienților anxioși, cât și asupra celor deprimați

Magneziu și depresie majoră

Alimente și suplimente antidepresive

Informația este putere, să trăim cu ea în lunile din ce în ce mai cenușii!