Parcă a fost chiar astăzi

Proces de doliu prelungit

Depresia post-izbucnire este atunci când procesul natural de durere este prelungit și individul rămâne blocat în această stare tristă și fără speranță și este incapabil să depășească, incapabil să-și închidă relația anterioară. Dacă simți că nu ai nimic, viața fără o persoană dragă este goală, dureroasă și lipsită de sens, dacă ești plin de semne de întrebare neterminate și durere, atunci nu te dispera pentru că depresia este vindecabilă!

Cum te simți după o despărțire?

Tristete, depresie

Te simți trist că nu poți să-ți faci treaba și îți cad lacrimile? S-ar putea să vă simțiți obosiți, nemulțumiți de viață și să vă simțiți deprimat și nu are rost să continuați fără partenerul vostru. Poate că prietenii tăi nici nu mai știu ce să facă cu tine, ar încerca să te înveselească, dar uneori din interior preferi să-i lași pe toți în pace.

Îmi doresc din nou ...

S-ar putea să fii supărat sau necredincios partenerului tău într-un moment și apoi în clipa următoare ți-ai dori să fie din nou aici cu tine și totul să fie la fel. Te învinovățești pentru ceea ce s-a întâmplat, te gândești din nou și din nou la ceea ce ar fi trebuit să faci altfel, aș vrea să o poți retrăi ...

Am ajutat deja mulți, mulți oameni să depășească depresia

stabiliți o întâlnire cu noi:

Ce s-a întâmplat?

Cine trebuie invinovatit?

Vinovăţie

Poate că partenerul tău te-a învinovățit sau ai vina și simți fericirea distrusă din cauza ta: de ce i-am spus asta, de ce am făcut asta, de ce nu aș putea ... Cu toate acestea, atunci ai acționat cu cele mai bune intenții, te-ai gândit făceai cel mai bine pentru că îl iubeai.

A trecut de voi doi

Cu toate acestea, relația ați fost doi dintre voi. Poate că atunci când v-ați despărțit (divorț) nu ați îndrăznit să presupuneți că nu mai iubiți: nu ați îndrăznit să vă spuneți în sinea voastră sau vouă că pur și simplu doriți să părăsiți relația. La urma urmei, dacă ar fi vrut, ar fi căutat soluții, nu greșelile și motivele pentru care ar putea arăta că „de aceea trebuie să ne despărțim”.

Ajunge să te biciuiești! Ați făcut și greșeli, dar sunteți oameni, nimeni nu este perfect. Această despărțire, divorțul, nu depinde de tine.

Devii o persoană mai bună

Vei închide trecutul.

Odată ce te-ai corectat și te-ai familiarizat cu tine, cu modul tău de a lucra într-o relație, vei privi diferit această relație, în care acum simți că ființa ta este sfâșiată de încetarea relației. Veți putea să vă gândiți la el cu un zâmbet ca o experiență din care ați învățat. Pentru o relație care l-a făcut o persoană mai puternică, mai bună și un partener mai bun.

Relație sinceră și iubitoare

Veți ști de ce s-a întâmplat și nu numai că veți ști ce trebuie să schimbați, dar veți recunoaște semnele dacă ceva nu merge în direcția corectă. Veți ști că este important să discutați problemele, așa că nu apare „nici măcar nu credeam că acest lucru este atât de important pentru el” și eliminați deja problemele la începutul ei: veți putea avea o relație sinceră și iubitoare.

Cum ajută un psiholog?

Despre ce va fi vorba?

Explorând cauza

Tu și psihologul dvs. veți explora și identifica care ar putea fi motivul pentru care nu puteți merge mai departe, de ce v-ați blocat în acest proces de doliu. Depresia după despărțire sau divorț poate fi cauzată, de exemplu, de un caz nerezolvat: dacă partenerul tău se desparte de tine într-un mod pe care nu îl poți discuta, va dispărea din viața ta.

Încheiați conexiunea

În astfel de cazuri, deoarece nu este discutat în mod corespunzător și nu vă puteți împărtăși sentimentele unii cu alții, puteți simți că sunteți într-un dialog intern constant cu celălalt și astfel nu puteți închide această relație.

Cum funcționează relația ta

Împreună cu psihologul, parcurgi procesul de închidere pentru a repara și a te cunoaște pe tine însuți, cum lucrezi, cum lucrezi în relațiile tale. Au vorbit despre viața ta, despre relațiile tale de până acum și despre relația cu care te-ai despărțit.

Cutia de instrumente a psihologului

Analiza dinamicii relațiilor

Pe lângă crearea unei atmosfere iubitoare, acceptante și sincere și a conversației menționate mai sus, există și diverse tehnici și instrumente în cutia de instrumente a psihologului, cum ar fi ascunderea în pielea celuilalt, gândirea până la despărțire dinamica procesului și a relației care duce la divorț, funcționând din perspectiva fostului partener.

Parcă ar fi aici

În acest caz, de exemplu, puteți utiliza tehnica de a vorbi cu persoana ca și cum ați fi cu adevărat aici și, pe măsură ce vă exprimați sentimentele în acest fel, experimentați o dizolvare similară cu psihologul ca și cum ați fi vorbit de fapt cu persoană.

Evaluarea trecutului

Sau ce poți face acasă: scrie o scrisoare care descrie sentimentele tale. Exprimă-ți furia, notează ceea ce era bine, notează ceea ce era rău. Și indiferent dacă veți ajunge sau nu la această scrisoare, depinde de dvs. să vă gândiți la ele și să le descrieți, cu siguranță va ajuta unii.

Întreabă pentru ajutor

Ajutăm

Dacă simți că nu-ți revii singur, dacă te lupți cu depresia post-divorț, nu ezita să ceri ajutor unui profesionist! Lucrăm pentru a umple viața oamenilor cu bucurie, ajutându-i să-și arate calea către ei înșiși.

Fă-ți o întâlnire acum

Pe tot parcursul procesului terapeutic, vă vom ajuta să găsiți un sine fericit și liber, care se bucură de viață, este plin de energie și este o bucurie de a fi alături. Rezervați o întâlnire cu psihologii noștri acum !