Despre beneficiile făinii de ovăz

THE făină de ovăz toate, conține un element biologic important care este valabil în fulgi de ovăz, deoarece este produs de experți prin măcinare și fracționare. Acest lucru este foarte important deoarece păstrează intact profilul vitaminei extrem de versatil, conținutul ridicat de antioxidanți și fibre dietetice.

Făina este o sursă excelentă de proteine și aminoacizi, motiv pentru care este preferată atât de vegetarieni, cât și de vegani. Este adevărat, aparține familiei populare de cereale, dar datorită indicelui glicemic mai scăzut, este recomandat să îl consumați atât pentru diabetici, cât și pentru cei care doresc să slăbească. Evident, în primul caz, valoarea glucidică a produsului trebuie luată în considerare, dar complexitatea componentelor sale asigură utilizarea fiecăruia dintre constituenții săi din corp pentru a construi corpul.

Cobalt, fier, magneziu, potasiu, fosfor, calciu, pentru a menționa doar cele mai frecvente minerale și oligoelemente din făină. Aplicarea sa este foarte extinsă, deoarece chiar și o cantitate relativ mică este suficientă. Deoarece nu are practic un gust sărat sau dulce, nu poate fi numit o aromă marcată, deci poate fi utilizat eficient în multe domenii ale gastronomiei. Este cel puțin la fel de perfectă o alternativă la creme, sosuri sau doar îngroșare ca și la prăjituri, deserturi și alte dulciuri.

Tratamentul făinii de ovăz

Puteți încorpora cu ușurință și ușor fulgi de ovăz în viața de zi cu zi. Dacă păstrați întotdeauna geanta pe raftul camerei cu o pungă din ea, nu ar trebui să existe surprize neașteptate. Datorită caracteristicilor sale fizice excelente și a valorilor conținutului, puteți înlocui una câte una variațiile nesănătoase și rafinate. Cu ajutorul preparatelor nutritive, benefice, care alăptează, care au un efect benefic asupra corpului dumneavoastră.