Mâncat sănătos

Primăvara este sezonul de detoxifiere, deoarece postul este cel mai simplu mod prin care organismul poate scăpa de toxine.. Cu toate acestea, mulți confundă postul cu dieta, chiar dacă primul este un proces mult mai complex și mai sănătos.

În următoarele săptămâni a nana.hu Voi posta articole pe această temă (printre altele). Experiența mea personală va fi „făcută publică” la sfârșitul seriei.

Aproape toată lumea întâlnește conceptul de post în timpul vieții. Unii respectă preceptele religiei lor, alții la sfatul medicului, mulți oameni se implică pur și simplu datorită curățării și răcoririi fizice și mentale. Postul este o perioadă fără hrană solidă, dintre care se cunosc diferite forme. Metoda postului transmisă din generație în generație, bătrânul știa mijloacele pe care le putea folosi pentru a-și menține sănătatea.

Vindecătorul ține post

În zilele noastre, este o problemă obișnuită ca, uneori, supraponderalitatea, problemele cronice de sănătate, munca, stima de sine sau problemele de confidențialitate sau pur și simplu să nu ne găsim locul în lume. Există o mulțime de bariere și reguli în jurul nostru, îndepărtându-ne de propria noastră sarcină, ne putem implica în contradicții serioase cu noi înșine, ceea ce împiedică dezvoltarea fizică și mentală. O astfel de povară mentală are ca rezultat și depuneri în organism.

Este aproape o boală obișnuită inerent malnutriției, acidificării. Din această cauză, organismul încearcă să compenseze supărarea echilibrului acido-bazic și, prin urmare îndepărtează minerale importante din corpul nostru, deteriorându-ne în continuare sănătatea și rezistența noastră. De asemenea, puteți restabili acest echilibru cu postul.

Postul nu înseamnă slăbire! Nu este doar un proces fizic, ci și un proces extrem de mental. Dacă în timpul postului nu vă concentrați asupra curățării, eliberării, dar nu obțineți o pierdere semnificativă în greutate la "voință". Cu toate acestea, dacă atitudinea dvs. față de detoxifiere este corectă, puteți scăpa de kilogramele în plus ca efect secundar vesel împreună cu stresul. Atenție: dacă structura post-post nu este corectă - veți citi despre aceasta în următorul nostru articol - puteți recupera totul în câteva zile!

Cât trebuie să fie postul?

- încearcă să începi 3 zile. La început, va fi destul de obositor, nu atât fizic, cât mai psihic. Totuși, nu poți fi eficient decât dacă te retragi din lume pentru aceste trei zile, nici nu pregătești mâncare pentru alții, deoarece sucurile tale digestive sunt activate de vedere. Relaxați-vă, mergeți pe jos, faceți o saună. Trăiește postul!
- următorul nivel ar putea fi de cinci zile. criza este posibil să apară în 3-4 zile, dacă treci dincolo de asta, slujba ta va deveni din ce în ce mai ușoară. Înainte de a face acest lucru, asigurați-vă că consultați un specialist, studiați literatura!
- versiunea mai lungă este un post de 7-9 zile pentru avansat. Cu toate acestea, nu mai este o idee bună să cereți ajutor, cum ar fi mersul într-o casă de post.
- dacă voința ta este suficient de musculară, cel mai bine este să ai o zi de post în fiecare săptămână. Dacă este posibil, combinați-l cu relaxare și beți doar apă și ceai de plante. Această zi va fi o răcoritoare minunată pentru corpul tău și, după câteva ori, te vei obișnui atât de mult, încât nu va fi o dificultate să observi ziua postului. cel mai bun mod de a preveni obezitatea!

Cum se detoxifică?

În timpul postului de suc, beți doar ceaiuri de plante, sucuri de fructe și legume și apă de izvor. Apoi corpul își consumă rezervele în timp ce substanțele în exces părăsesc corpul. În timpul postului, cantități mari de substanțe nocive sunt excretate din corpul dumneavoastră, care accelerează procesele metabolice, ameliorează și întărește sistemul imunitar și vă face corpul să funcționeze mai echilibrat. Majoritatea substanțelor care provoacă inflamații și alergii pleacă și ele, iar tractul intestinal se calmează. Venele tale devin mai permeabile, deoarece grăsimea depusă din pereții lor se sparge. Pielea ta va fi curățată, mai fermă, cenușă, ochii tăi vor deveni strălucitori.

Postul regulat, meditația zilnică și exercițiile fizice ne ajută să ne deschidem mintea către o existență superioară și să ne apropiem de îndeplinirea sarcinii noastre de viață.

Postul religios

Scopul său este de a găsi și a stabili armonia fizico-mental-spirituală într-o anumită perioadă a anului. A fost prezentă în toate tendințele religioase de milenii. Posturile intenția de sănătate nu duce la renunțarea la hrană, ci, de obicei, sacrificiu, pocăință sau detașare de la planul fizic la spiritualitatea profundă pe calea către Dumnezeu. Scopul postului religios este întotdeauna să atingă măreția interioară. Corpul este secundar, scopul este clarviziunea spirituală, spirituală și experiența care a condus oamenii de milenii la Dumnezeu, vocea care i-a umplut de credință, încredere și dragoste.