Despre tulburările de somn

Ne petrecem o parte semnificativă din viața noastră dormind. Acest lucru nu este necesar pentru rău, ci un angajament pentru o viață calmă, echilibrată și sănătoasă. Ritmul potrivit, obiceiurile de somn adaptate individualității noastre ne permit să ne concentrăm în timpul zilei, starea noastră de spirit nu fluctuează și ne putem ridica în timpul muncii. Cu toate acestea, lipsa somnului poate duce la boli grave, deteriorarea calității vieții, creșterea în greutate și, în cazuri extreme, periclitarea vieții proprii și a celorlalți. Somnul reglementează în cea mai mare parte relația noastră cu lumea din punct de vedere neurologic și psihologic. Vătămarea vigilenței noastre poate provoca somnolență, insecuritate mentală, disconfort mental, pierderea concentrării și multe probleme sociale. Somnul sănătos umple corpul și face parte dintr-o viață fericită. Un somn adecvat este la fel de mult o parte a unui stil de viață sănătos ca exercițiile fizice și o nutriție adecvată.

Simptomele bolilor de somn-veghe

Sforăit puternic, somnolență în timpul zilei, dureri de cap dimineața, dificultăți de adormire, depresie, creștere în greutate, senzație de sufocare în timpul somnului, somn zvârcolit noaptea, breton de picioare în timpul somnului, tensiune arterială crescută, scăderea interesului sexual, somn agitat, dureri musculare și slăbiciune, lipsă de somn.

Somnul bine structurat întărește sistemul imunitar, vindecă și regenerează corpul, îmbunătățește activitatea fizică, capacitatea de învățare și întărește memoria. În plus, ne menține rețeaua socială în ordine, ne ajută să avem o viață emoțională echilibrată, ne crește susceptibilitatea la bunăstare și suntem mai optimiști când adormim bine. În schimb, lipsa unui somn bine structurat crește șansele bolilor cardiovasculare, dezvoltarea problemelor neurologice și a somnolenței în timpul zilei și riscul de accident vascular cerebral. O persoană care nu doarme suficient devine vulnerabilă la relații, anxietate și depresie, dar crește și riscul de obezitate și diabet. Non-somnul este, de asemenea, un risc de accidente, deoarece în această stare crește numărul de accidente auto și accidente de somn.

Cele mai frecvente boli de somn-veghe

Apnee în somn (insuficiență respiratorie)

Apneea de somn este atunci când respirația se oprește înainte și înapoi pentru o vreme în timpul somnului și are ca rezultat o lipsă de oxigen. Pacientul se trezește la acest lucru, chiar și inconștient, pentru a restabili ritmul de respirație de veghe și nivelurile de oxigen. Există două forme ale fenomenului. Unul este așa-numitul sindrom de apnee obstructivă în somn, care afectează multe zeci de mii de oameni din Ungaria. În acest caz, căile respiratorii superioare se îngustează sau se închid datorită relaxării musculare. Din această cauză, mișcarea mușchilor respiratori este supărată deoarece corpul încearcă să se apere cu forța împotriva căilor respiratorii închise. Cu toate acestea, în cele din urmă, trezirea scurtă restabilește tonusul muscular de veghe și aerul pătrunde în plămâni în timpul unui sforăit uriaș.

O altă formă de apnee în somn este apneea centrală. Aceasta arată, de asemenea, stop respirator recurent, dar spre deosebire de primul, nu există mișcări de respirație inutile, asincrone, dar în același timp cu stopul respirator, funcția mușchilor respiratori scade sau se oprește, provocând astfel o lipsă de oxigen în corpul. (Acest fenomen apare de obicei ca o consecință a bolilor de inimă, a bolii sistemului nervos central, a insuficienței respiratorii cronice, a tulburărilor musculo-scheletice și a unui sub-fenomen al bolilor asociate cu deformări ale peretelui toracic.)

Pentru ambele forme de apnee în somn, ventilația personală rezolvă problema. Este foarte important să rețineți că, ca oameni norocoși, XXI. trăim într-un secol în care multe boli pot fi prevenite, controlate sau vindecate. Apneea de somn sunt boli care pot fi tratate acum. Cercetările s-au concentrat acum mai mult pe simplificarea tratamentului.

Dificultăți de adormire și adormire (insomnie)

Este o problemă obișnuită pentru tot mai mulți oameni că nu se pot relaxa. Nu pentru că nu se culcă la timp, ci pentru că nu poate adormi sau dormi toată noaptea. Pe lângă faptul că este o experiență neplăcută, insomnia lasă o amprentă serioasă în ziua noastră următoare: tulburarea concentrării, deteriorarea stării de spirit. Fenomenul poate dura câteva zile de ex. examen, dormit într-un loc necunoscut sau o sarcină mai mare. În acest caz, fenomenul nu este anormal. Poate fi chinuitor și inconfortabil în situații dificile de viață, de ex. durerea în caz de divorț. Cu toate acestea, de multe ori poate dura luni sau ani. În acest caz, este foarte important pentru un specialist să vadă pacientul. Numeroase tratamente non-medicamentoase și medicamentoase sunt disponibile profesioniștilor în vindecare.