Detoxifiere cu exerciții fizice

Pe lângă mâncarea sănătoasă și gândurile optimiste, putem adăuga și exerciții la succesul tratamentului nostru de curățare.

THE sportul are nenumărate avantaje, pe care au încercat să le aducă în noi încă din copilărie. Învață regularitate, atenție la corpul nostru și un stil de viață sănătos. Detoxifierea noastră cu mișcare moderată, conștientă condimentat poate face până la două ori mai eficient.

Începe „cura în mișcare”

Otrăvirea spirituală este ajutată de "Calm" sport. Nu trebuie să alegem o formă de mișcare care necesită cât mai multă muncă musculară pentru eficacitatea tratamentului nostru de curățare. THE yoga, plimbări extraordinare și exerciții de arte marțiale orientale sunt destul de intense chiar și atunci când sunt efectuate lent pentru a ne reîmprospăta mintea, ele sunt, de asemenea, excelente pentru detoxifierea casei.

tânăr cuplu care practică yoga la apusul soarelui pe terasa modernă de acasă cu ocean și apus de soare în fundal

sport activ, precum alergarea sau alte exerciții de ridicare a ritmului cardiac în timpul detoxifierii nu sunt recomandate. Deși oricine este deja obișnuit cu antrenamentele zilnice ar trebui să continue doar cu un plan de exerciții mai puțin intens.

Cu toate acestea, cei care nu se antrenează regulat sunt mai predispuși alegeți forme de mișcare mai ușor de realizat în timpul regimului de curățare. Motivele sunt că acidul lactic acumulat în mușchii sportivilor mai puțin frecvenți poate provoca spasme musculare neplăcute (datorită ionilor de hidrogen generați în timpul descompunerii) și în timpul detoxifierii corpurile noastre sunt mult mai sensibile poți reacționa la mișcări obositoare, deoarece tratamentul de curățare folosește corpul nostru, care a rămas leneș până atunci.

Exercițiu cu mâini străine

THE Cel mai confortabil mod de a face mișcare este masajul, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației noastre sanguine, a circulației limfatice și a sistemului imunitar. Presiunea crește practic fluxul limfatic și circulația sângelui, îmbunătățind astfel aportul de oxigen și metabolismul țesuturilor conjunctive subcutanate.

Mâinile fine aduc cu siguranță reînnoirea spirituală și fizică, deoarece începe procesul de ardere a grăsimilor din corpul nostru, țesuturile noastre conjunctive libere sunt întărite, deci pielea noastră va fi mai fermă și silueta noastră va fi mai subțire.

Un masaj pentru arderea grăsimilor este eficient numai dacă bem cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă după aceea, deoarece acesta clătește practic substanțele nocive masate din corpul nostru și ne ajută ficatul să se detoxifieze.

Exercițiul este, prin urmare, o parte integrantă a regimului de curățare, așa că, pe lângă meniul de detoxifiere pus la punct, să ne ocupăm și de asta.