Detoxifiere de primăvară cu foarte multe lichide

Spălați-vă corpul cu lichid!

THE Deseuri fluidul îl scoate din corpul nostru, deci este firesc ca, dacă vrem să eliminăm depunerile lor, trebuie să ne „spălăm” corpurile cu cât mai multă apă posibil. Din aceasta se vede imediat de ce băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt bune pentru acest lucru: conțin mai multe produse deșeuri decât ar putea să ne elibereze de cele care au fost deja depozitate. Iar alcoolul este o substanță toxică, așa că (cel puțin) nu îl consumați în timpul curățării.

Cine mă deranjează este că a crescut consumul de lichide nu vă puteți îndepărta prea mult de toaletă, lăsați-vă confortul că este necesar pentru îndepărtarea toxinelor pe de o parte și scade în 2-3 zile, deoarece corpul nostru se obișnuiește să gestioneze mai multă apă.

Să bem ceai verde în loc de cafea

Din păcate, există și un impuls dramatic pentru cei cu tensiune arterială scăzută și somnolență: nu trebuie băută cafea în timpul detoxifierii. Este adevărat că cofeina nu este o otravă mortală, dar îndepărtează apa din corp și provoacă depuneri în țesuturile conjunctive, a cărei manifestare cea mai spectaculoasă este înotătoarea dorsală noduroasă. Dacă cineva simte că își petrece întreaga zi semicomă fără cafea, beți 1-2 căni de ceai verde, care are același efect revigorant ca și cafeaua. Oricum, creșterea aportului de lichide ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Începem ziua cu ceai de curățare a sângelui

Lista bogată de plante purificatoare de sânge nu trebuie consumată tot timpul anului, doar ca leac, în timpul „curățărilor majore”, dar apoi începem ziua cu ele și includem o ceașcă sau două cu ceai de plante în timpul zilei.

Cele mai bune ceaiuri de detoxifiere includ:

Rădăcină de păpădie (Taraxacum officinalis), mușețel (Matricaria recutita), frunze de mesteacăn (Betula pendula), semințe de fenicul (Foeniculum vulgare), măceșe (Rosa canina), un amestec 1: 1 de hibiscus (Hibiscus rosa-sinensis), menta (Mentha piperita), lemongrass (Melissa officinalis), goldenrod (Solidago gigantea). Două lingurițe îngrămădite din amestec sunt fierte cu două deci și jumătate de apă, apoi filtrate și consumate după ce au stat timp de zece minute.

Pentru cei care consideră că este prea complicat, puteți găsi o serie de amestecuri de ceai detoxifiant pe rafturile magazinelor cu plante sau pur și simplu beți 2-5 dl de ceai de urzică (Urtica dioica) pe zi (crescând treptat doza de la 2 dl), care curăță rinichii, care - deja ușurat - întreaga organizație.

Exercițiile fizice și sauna sporesc efectul

THE pentru detoxifiere ajută foarte mult să introduceți exerciții zilnice regulate în timpul tratamentului. Chiar și lucrurile simple contează foarte mult, de ex. o jumătate de oră pe zi plimbare rapidă, ciclism, jogging. Ne putem capta și pielea a munca de detoxifiere: hai să mergem la saună de 1-2 ori pe săptămână și, dacă putem, alegem un loc în care să existe nu numai un duș, ci și o piscină mică și adâncă rece. În acest caz, transpirația nu numai că elimină toxinele prin piele, ci și capilarele, care se dilată în căldură, se contractă brusc în piscina rece și pompează depunerile în sânge, care apoi pleacă de acolo prin rinichi.

Sperăm că sfatul nostru de detoxifiere vă va face să vă simțiți mai mult ca să încercați decât să vă descurajați și oricine va decide să se alăture marii bucurii de primăvară va fi reînnoit în trup și suflet și energizat după vindecare.