Boli frecvente

Tratament de curățare de primăvară

Articole recomandate pe această temă:

Ficatul este cel mai mare și cel mai important organ al metabolismului nostru. Responsabilitățile sale includ nu numai detoxifierea, ci și depozitarea substanțelor nutritive și producerea multor substanțe vitale. O dietă de detoxifiere a ficatului, combinată cu ierburi adecvate, poate aduce o contribuție semnificativă la regenerarea acestui organ expus la stres extrem.

Majoritatea nutriționiștilor recomandă de obicei o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în special pentru bolile hepatice, dar acest lucru nu este întotdeauna necesar. În cazul unei supraponderale semnificative, precum și a ficatului gras, desigur, indicația pentru o masă cu conținut scăzut de grăsimi rămâne valabilă. Cu toate acestea, dacă cineva are probleme cu digestia grăsimilor din cauza funcției biliare slabe, nu trebuie neapărat să se abțină de la grăsimi. În astfel de cazuri, funcția biliară ar trebui stimulată și susținută cu plante adecvate (de exemplu anghinare, curcuma). O dietă cu conținut scăzut de grăsimi este recomandată numai dacă tratamentul pe bază de plante este insuficient și pacientul nu poate digera cantități normale de grăsime.

Cu toate acestea, trebuie să acordați atenție nu numai cantității de grăsimi, ci și tipului lor. La pacienții cu afecțiuni hepatice inflamatorii (de exemplu boli autoimune ale ficatului, ficat gras, ciroză, hepatită cronică B sau C), tendința organismului la inflamație poate fi redusă semnificativ cu cantități adecvate de acizi grași omega-3, dar acizii grași omega-6 trebuie să fie păstrat destul de scăzut.în dietă. Aceste cerințe sunt îndeplinite cel mai bine de o dietă bogată în pește, ulei de in și ulei de rapiță, cu puțină carne și ulei de floarea-soarelui.

Conform ghidurilor nutriționale oficiale, corpul unui adult cu greutate normală este de aprox. Necesită 50 g de proteine pure. În cazul pacienților cu ficat, afirmația că mai puțin este uneori mai mult este valabilă în raport cu consumul de proteine! Nu trebuie să consume mai puțin de 50 de grame pe zi, dar nu beneficiază de consumul mai mult decât acesta, de fapt, le împovărează inutil sistemul hepatic și ficatul. Cu toate acestea, persoanele cu boli hepatice severe și avansate sunt adesea sfătuiți de către medicul lor să mănânce multe proteine, deoarece sângele lor are un conținut scăzut de proteine și mușchii lor sunt atrofiați. În cazul lor, totuși, nu este în joc absorbția proteinelor, ci afectarea capacității ficatului de a converti proteinele. Din păcate, această funcție nu poate fi îmbunătățită consumând și mai multe proteine. Ingredientele active ale sunătoarei sunt mai potrivite în acest scop.

Zaharul și alimentele bogate în zahăr sunt dăunătoare pacienților cu ficat în mai multe moduri. Un pacient supraponderal cu ficat gras ar trebui să slăbească cu siguranță. Acest lucru este imposibil cu o dietă bogată în zahăr. În plus, zahărul crește, de asemenea, nivelul grăsimilor din sânge (trigliceride), care pot afecta ficatul. Prin urmare, conținutul de zahăr din dieta pacienților cu afecțiuni hepatice, în special a celor cu ficat gras, ar trebui redus la minimum, dar mai ales la zero.

Cu legume și fructe împotriva radicalilor liberi

Legumele și fructele sunt extrem de bogate în vitamine, minerale, fibre și așa-numitele în substanțele active vegetale secundare. Antioxidanții sunt proiectați pentru a proteja planta de influențe externe dăunătoare, de ex. din conținutul de oxigen din aer sau din radiațiile UV dăunătoare. Corpul uman nu este capabil să producă antioxidanți, așa că trebuie să-i obținem din consumul de plante. Avem nevoie de aceștia pentru a neutraliza radicalii liberi de oxigen care dăunează celulelor, cunoscuți și sub numele de radicali liberi, care se formează în timpul metabolismului nostru.

În timpul fiecărui proces inflamator, se formează mai mulți radicali liberi decât de obicei, desigur, aceștia trebuie, de asemenea, neutralizați, astfel încât să nu oxideze structurile celulelor noastre (membrana celulară, nucleul, grăsimile). Oxidarea grăsimilor este denumită în mod obișnuit ranciditate. Astfel, una dintre cele mai importante sarcini în tratamentul bolilor inflamatorii hepatice este creșterea consumului de antioxidanți. În ceea ce privește dieta, aceasta înseamnă o mulțime de legume și fructe.

• Licopen - în roșii și ardei (și în toate produsele din roșii),

• flavonoide de cacao (în pudră de cacao și ciocolată neagră cu un conținut de cacao de 70% sau mai mult),

• antocianine din struguri (nu se găsesc numai în strugurii roșii),

• catehine în ceai verde și

• polifenoli din rodie.

Țintește cinci porții de legume pe zi. a consuma fructe. Aceasta, desigur, nu este de cinci boabe de struguri, ci de cinci, aprox. pumn, aprox. 75 dkg înseamnă alimente de origine vegetală. O porție poate fi înlocuită cu un pahar de suc de legume sau fructe. Una dintre cele cinci porții pe zi, nu mai mult de două, ar trebui să fie fructe, restul legume și salată.

Importanța substanțelor amare

Amăruții pe bază de plante au un efect de stimulare a apetitului, care este benefic în special la pacienții cu ciroză sau malnutriție. Ingredientele active pe bază de plante amare stimulează producția de sucuri digestive, precum și peristaltismul intestinal și au un efect de întărire, de roborizare. Salatele amare includ păpădie, radicchio, andive și cicoare - pentru a numi câteva. Acestea merită cu siguranță să le adăugați la dieta dvs. și este recomandabil să începeți masa cu o salată cu gust amar. Dacă salata este prea amară pentru cineva, o puteți face puțin mai gustoasă cu sosuri și sosuri. Ca potențiatori de aromă, folosim în principal ierburi, care, pe lângă gustul lor plăcut, au și efect digestiv.

Cercetările științifice au constatat că ierburile sunt în general foarte bogate în vitamine și minerale, precum și în ingredientele active secundare menționate deja. Condimentele recomandate includ ghimbir, busuioc, rozmarin, cimbru, curcuma, linte, anason, chimen, coriandru și fenicul. Nu trebuie să economisim la acestea, le folosim cu îndrăzneală!

Protecție eficientă a ficatului cu puterea ierburilor

Pe lângă nutriție, se recomandă utilizarea anumitor plante medicinale de protecție. Acestea sunt instrumente esențiale pentru curățarea și vindecarea ficatului.

Luați o doză mare de extract de anghinare, o doză de capsulă de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. Dacă nu tolerați bine anghinarea, le puteți înlocui cu turmeric, de asemenea sub formă de capsule - dozarea și administrarea sunt aceleași ca și pentru anghinare. Se recomandă insistent să le luați ca remediu dacă vi s-a demonstrat deja că aveți boli hepatice sau un anumit nivel de disfuncție hepatică (de exemplu valori hepatice crescute în laborator). Dacă, în plus, producția de proteine a ficatului este afectată (scăderea colinesterazei), asigurați-vă că completați cursul cu extract de sunătoare, un comprimat sau o doză de capsulă de trei ori pe zi.

Dacă valorile ficatului dvs. au crescut doar ușor sau dacă v-ați copleșit ficatul cu băuturi, mâncând prea mult sau pur și simplu doriți să faceți un tratament de curățare a ficatului de primăvară, puteți face și tratamentul cu ceai. În acest caz, în loc să luați extractele menționate mai sus, beți zilnic trei căni de păpădie sau iarbă. Cei care tolerează foarte bine gustul amar pot bea și ceai din rădăcină de gențiană sau pelin (nu un lichior viermos!). Înainte de aceasta, merită să încercați să decideți dacă poate rezista cu adevărat gustului timp de patru săptămâni. Sunt disponibile și „ceaiuri de ficat” gata preparate, cu o compoziție ideală în care producătorul pune întotdeauna plante aromatizante.

Funcția hepatică poate fi susținută și cu remedii homeopate. Cu toate acestea, în caz de leziuni hepatice severe, ar trebui să alegem cu siguranță tableta sau peletele din cauza conținutului de alcool al picăturilor. Un preparat homeopatic complex complex este comprimatele hepatice Hepar-Hevert sau comprimatele Hepeel.

Lecitina întărește membranele celulare

Membrana celulară, cunoscută și sub numele de peretele celular, formează linia de graniță între plasma celulară și mediul celular. Funcția sa este de a proteja plasma celulară și mitocondriile. Cu toate acestea, pe lângă vitamina E, membrana celulară în sine este protejată în principal de lecitină. Este o substanță grasă care este prezentă și în corpul nostru, dar se găsește în anumite alimente, de ex. se găsește și în gălbenușul de ou și soia. Dacă dorim să consumăm mai multe grame pe zi, putem rezolva acest lucru doar cu suplimente alimentare. Ar trebui să obțineți preparate de lecitină de cea mai bună calitate de la o farmacie. Dintre acestea, o lingură pe zi este doza recomandată.

Compresele hepatice plasate la prânz pot îmbunătăți, de asemenea, circulația sângelui și regenerarea ficatului - plus că nu costă niciun ban. A face o compresă înseamnă și o pauză plăcută în timpul zilei. Odihna singură contribuie semnificativ la regenerarea ficatului - și a corpului în ansamblu. Dacă puteți, aplicați compresa în fiecare zi după prânz. Dacă nu o puteți rezolva, faceți-o în altă perioadă, este totuși mai bine decât să o faceți complet.

Fără plăceri, mai sănătos

Dacă doriți să vă mențineți în mod constant ficatul, trebuie să evitați cu siguranță nicotina și alcoolul. Nu este interzisă o ceașcă de cafea dimineața, un cappuccino după-amiaza sau un espresso după prânz.

Compresele hepatice

Pentru o compresă de ficat, veți avea nevoie de o sticlă de încălzire, o folie, o cârpă de bumbac, un prosop mare, un castron și, de preferință, o pungă cu căldură șarpantă. Se toarnă focul șarpe cu 2 dl de apă clocotită și se lasă să stea 10-15 minute. Puneți cârpa de pansament în castron și turnați ceaiul pe ea (dacă nu există ceai, doar cu apă fierbinte). Se toarnă lichidul și se lasă pânza să se răcească ușor în vas înainte de deșurubare.

Asigurați-vă că temperatura cârpei este plăcută (păstrați-o caldă, dar nu fierbinte!). Întindeți-vă și așezați o cârpă umedă și caldă pe ficat (abdomenul superior drept), puneți o cârpă uscată de bumbac pe ea, apoi un prosop mare și o sticlă de încălzire deasupra tuturor, posibil sub prosopul de mână. Păstrați compresa pentru aprox. 30 de minute până când te simți plăcut relaxat. Dacă timpul îți permite, rămâi culcat și odihnește-te încă 20 de minute după ce ai scos compresa.

Sfaturi pentru a mânca sănătos pentru a vă menține ficatul sănătos

Dacă doriți să vă regenerați și să vă întăriți ficatul, urmați următoarele sfaturi:

• Mănâncă foarte puțin cu grăsimi dacă ești supraponderal sau ai un ficat gras - fii consecvent.

• Consumați o cantitate normală de proteine. Prea multe proteine nu sunt utile în afectarea ficatului, sunt mai degrabă dăunătoare și sunt deosebit de periculoase în caz de ciroză. Proteinele vegetale impun asupra ficatului o sarcină mult mai mică decât cele de origine animală.

• Evitați zahărul. Acest lucru se aplică tuturor, dar mai ales celor care sunt supraponderali și au ficat gras.

• În loc de produse de patiserie fabricate din făină fină, mâncați produse integrale dacă digestia lor nu cauzează plângeri. Produsele coapte integrale sunt mult mai nutritive, conțin mai multă vitamină A și minerale și cresc mai puțin nivelul zahărului din sânge.

• Mănâncă cât mai multe salate, legume și fructe! Legumele la grătar aburite sau ușor prăjite sunt mai ușor de digerat decât fructele crude sau prea mult.

• Dacă aveți boli de ficat, acordați preferință alimentelor bogate în acizi grași omega-3 și reduceți la minimum cantitatea de alimente care conțin acizi grași omega-6 în dieta dumneavoastră.

• Folosiți o mulțime de ierburi, veți vedea că ficatul va fi recunoscător pentru asta!

• Consumați doar alimente ușor digerabile. Nu ascultați pe alții sau la sfatul tuturor felurilor de cărți dacă descoperiți că alimentele din ele vă cauzează o plângere. Ascultați propria organizație!

• Bea cât mai mult lichid posibil! Ceea ce ficatul tău nu poate detoxifica este ceea ce rinichii tăi trebuie să elimine. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Abțineți-vă de la băuturi alcoolice, băuturi lactate (cel puțin în cantități mari) și băuturi răcoritoare și cola. Beți în schimb apă sau ceai de plante neîndulcit.

• Dacă este posibil, mâncați alimente din agricultura ecologică. Acest lucru previne substanțele nocive, de ex. reziduurile de pesticide ar trebui să pătrundă în corpul dumneavoastră, care ar trebui, de asemenea, să fie descompuse de ficat.