Boli frecvente

sau de ce te protejează cei trei bodyguarzi?

„Capsulele și pulberile de supă de varză devin din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care tin dieta. Am făcut cercetări pentru a găsi răspunsul la secretarul dietetic al supei de varză din Rusia, deoarece efectele benefice ale varzei asupra dietei au fost folosite de mult timp acolo. Consumatorii de supă de varză raportează adesea efecte benefice de îmbunătățire a digestivului și este deja general acceptat faptul că orice lucru care pune sau susține ordinea în sistemul digestiv are un efect benefic asupra metabolismului care are loc acolo, deci poate ajuta indirect controlul proceselor corpului. Și cine sunt acei trei bodyguarzi? Am căutat mult care ar fi cele mai importante trei substanțe care ar afecta corpul nostru în calitate de bodyguarzi în fiecare zi. „Magneziul, de exemplu, ar trebui să fie dat oamenilor la fel ca calciu.” De ce? Stresul, consumul excesiv de zahăr, tulpina fizică și nervoasă excesivă ne tulbură rezervele de magneziu, ceea ce este bine de știut că avem 50 g în corpul nostru. ”
(István Jakab)

Secretul supei de varză

Au existat publicații despre utilizarea ciorbei de varză pentru pierderea în greutate de aproximativ 20 de ani, dar utilizarea sa datează de mult mai mult.

Strămoșul varzei cultivate era originar din Atlantic și din Marea Mediterană. Varza cu cap, crescută de grecii antici, aparține familiei florilor crucifere și este înrudită cu varza, varza de Bruxelles, conopida, broccoli, cohlrabi și chiar ridichi și hrean.

De ce anume varza te ajuta sa slabesti? În medicina populară se știe de mult că stimulează digestia și accelerează trecerea conținutului intestinal datorită conținutului ridicat de fibre din varză. Acest lucru curăță corpul și, de asemenea, crește rezistența. În plus, are un conținut ridicat de vitamine A, B, C și U, iar printre minerale are un conținut semnificativ de calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier și acid folic. Conform observațiilor populare, ajută și în terapiile de gută și are un efect benefic în tratamentul bolilor de piele.

Ingredientul ideal din supă este și ceapa, care are multe efecte benefice cunoscute. Este posibil să fi fost inclus în supă datorită efectului său de a ajuta la rezolvarea problemelor digestive (cum ar fi constipația) datorită conținutului ridicat de fibre. Crește producția de sucuri digestive și are, de asemenea, un efect benefic împotriva balonării.

Frunzele de urzică sunt, de asemenea, incluse în supă. În medicina populară, urzica este un ingredient major în toate amestecurile de curățare, detoxifiere și consum. Acesta dizolvă deșeurile metabolice, ajută la eliminarea toxinelor din corp, stimulând în același timp rinichii pentru a crește excreția. Curăță întregul tract digestiv și sistemul urinar, ajută la rezistența organismului.

Următorul ingredient din supa de varză este hreanul, care poate veni în minte pentru prima dată cu mirosul său înțepător, care se datorează conținutului său de ulei esențial. Efectele sale antibacteriene și antivirale ajută la eliminarea agenților patogeni din tractul intestinal care nu sunt acolo. Efectul fitocid al hreanului se datorează, printre altele, faptului că a fost utilizat în medicina populară pentru tratamentul colitei și a bolilor intestinale în care există o stare de putrezire, fermentare în intestine, cum ar fi creșterea producției de gaze, balonare, intestin ușor.

Broccoli este, de asemenea, un ingredient ideal în supă, deoarece este o bombă de vitamine și minerale. Este semnificativ în potasiu și calciu, bogat în magneziu, sodiu, fier, zinc și fosfor. Dintre vitamine, vitaminele A, B1, B2, B6 și E sunt remarcabile, precum și bogate în flavonoide, contribuind astfel în mod semnificativ la funcționarea sistemului imunitar și la inițierea proceselor de vindecare.

Consumul de ceai verde în scopuri de conservare a sănătății are o tradiție milenară în Est. Acest lucru se datorează în mare măsură cantității mari de antioxidanți pe care o conține (polifenoli). În plus, efectele benefice ale ceaiului verde sunt capacitatea sa de a accelera și de a susține procesele de ardere a grăsimilor. Puțină lume știe că ceaiul verde conține și vitamina C, în cantități similare cu lămâia.

Supa de varză cu ingredientele de mai sus ne ajută corpul în mod natural să facă digestia să funcționeze cel mai eficient și să scape de kilogramele noastre nedorite.

Cât timp să consumi?

Dacă facem supa, este recomandat să o consumăm doar zile, o săptămână, deoarece nu conține o cantitate suficientă de substanțe nutritive pentru întregul corp și știm că numai supa trebuie consumată în timpul tratamentului. (În plus, numai lichidele fără conținut de zahăr sunt permise.) Astăzi, însă, supa de varză este disponibilă și sub formă de tablete și capsule. Ca întotdeauna, să încercăm să alegem aditivi și lianți fără acestea! Astfel, pe lângă aportul mare de lichide și o dietă sănătoasă și echilibrată, acesta poate fi consumat pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cei trei muschetari:

1. Magneziu, care este un mineral vital pentru toți oamenii. Importanța sa este demonstrată și de faptul că se găsește în toate celulele corpului nostru, joacă un rol în toate procesele metabolismului nostru, în absența sa mai mult de 300 de enzime sunt inoperabile, iar prezența sa este necesară pentru sinteza diferitelor nucleice. acizi, proteine și lipide. În general, stiluri de viață nesănătoase, sedentare, stres cronic, consum excesiv de diverse articole de plăcere (țigări, alcool, droguri), nutriție deficitară în ceea ce privește calitatea și cantitatea, anumite caracteristici de vârstă și condiții fiziologice (de exemplu, sarcină, alăptare, copilărie, menopauză), și poate duce la anumite procese cronice, patologice. Avem nevoie de magneziu pentru nenumărate procese de viață, astfel încât deficiența sa poate apărea în multe feluri. Una dintre cele mai frecvente sunt durerile de cap și crampele musculare. În plus, amețeli, concentrare afectată, pierderea poftei de mâncare, amețeli, întârzierea creșterii osoase, hipertensiune arterială.

Trebuie să compensăm magneziul, deoarece acesta nu poate fi sintetizat de corpul nostru însuși. Din păcate, alimentele noastre nu sunt întotdeauna potrivite pentru acest lucru, datorită fertilizării extinse, conținutul de magneziu din sol este în scădere, astfel încât o cantitate mai mică este adăugată alimentelor noastre. În plus, consumul de alimente grase și aditivi crește doar necesarul de magneziu. Leguminoasele, peștele, legumele și cartofii au un conținut semnificativ de magneziu. Înlocuirea echilibrată se realizează cu ușurință cu produse care conțin magneziu.

2. Vitamina C., ceea ce face corpul nostru rezistent la infecții. Eficacitatea sa împotriva răcelii și gripei a fost deja dovedită de o serie de studii. În aceste cazuri, nu numai că putem ameliora simptomele prin administrarea de vitamina C, dar putem reduce și durata bolii. Pe lângă sănătatea ligamentelor, articulațiilor și a gingiilor, protejează și tractul urinar și ajută corpul nostru să absoarbă fierul și celulele roșii din sânge pentru biosinteza hemoglobinei. Datorită efectului său antioxidant, ajută la combaterea radicalilor liberi, astfel că joacă un rol și în încetinirea îmbătrânirii. Acidul ascorbic nu este încă vitamina C! Plantele și fructele care conțin vitamina C naturală au substanțele necesare (flavonoide, de exemplu), cu care acidul ascorbic poate fi de fapt utilizat și absorbit. Astfel, alegeți întotdeauna formulări care conțin vitamina C naturală pe lângă acidul ascorbic.

Sursele naturale de vitamina C includ: ardei, măceșe, citrice, sfeclă, sfeclă etc.

3. Curcuma, care este cunoscută și folosită în India de mii de ani, nu numai ca plantă de condimente și coloranți, ci și ca plantă medicinală. Principalul său ingredient activ este curcumina, care este, de asemenea, un puternic compus antioxidant și conferă turmeric culoarea sa galbenă. Pe lângă faptul că ajută sistemul imunitar să funcționeze, sunt cunoscute și efectele sale antiinflamatorii, antibacteriene, antimicrobiene și antivirale. Este utilizat în medicina populară ca stimulent digestiv, împotriva febrei și a afecțiunilor articulare. Stimulează secreția de bilă și ajută, de asemenea, la funcționarea ficatului, astfel că joacă, de asemenea, un rol în descompunerea și digestia completă a grăsimilor și, astfel, participă la eficacitatea eforturilor de slăbire.

Cu efectul de protecție a sănătății celor trei bodyguarzi, putem face multe pentru a ne proteja sănătatea. Astăzi, atunci când menținerea sănătății este o provocare, este esențial să fim atenți la modul nostru de viață și nutriție. Sănătatea este armonia trupului, a sufletului și a spiritului, pe care trebuie să o facem în fiecare zi pentru a le păstra și menține. Așadar, să ne uităm în jur și să alegem întotdeauna dintre soluții naturale!

Puteți citi mai multe despre utilizarea medicinei populare a plantelor menționate mai sus pe site-ul www.nepgyogyaszat.hu, unde vă puteți pune și întrebările.

Partl Victoria
XIX. nota numărul 6