Detoxifiere rapidă: cât timp ar trebui să fie cura?

Dr. Csaba Podlupszki

Să auzi multe promițând rezultatul perfect, doar despre tratamentele de detoxifiere care durează câteva zile. Din păcate, însă, dacă detoxifiere rapidă se întâmplă, poate avea mai multe dezavantaje decât beneficiază, în plus, procesul nu poate fi perfect.

Cefalee cronică, frecventă balonare, articulații dureroase, digestie slabă (dispepsie), oboseală, depresie: toate simptomele care sunt - desigur, dacă nu sunt cauzate de o leziune de organ, infecție sau altă boală - sunt probabil cauzate de cruste care se acumulează în corpul nostru sau de deșeuri depozitate în tractul intestinal. În acest caz, toată lumea dorește o soluție imediată, astfel încât o versiune rapidă de detoxifiere poate fi populară. Cu toate acestea, cura de detoxifiere nu trebuie grabită, deoarece poate avea chiar și consecințe grave.

De ce este nevoie de detoxifiere?

Pe scurt, este vorba despre viața modernă, adică puțină mișcare și asta alimentație nesănătoasă - datorită zahărului alb, grăsimilor animale, aditivilor - intră în organism atât de multe substanțe nocive încât funcțiile naturale de detoxifiere nu mai pot face față. THE se depun toxine, care este avertizat de simptomele menționate mai sus, printre altele. De asemenea, acumularea de toxine poate duce la o supărare a echilibrului florei intestinale. Dacă se înmulțesc microorganismele dăunătoare, acesta slăbește sistemul imunitar, afectează metabolismul și poate duce la diferite boli. Se poate înmulți în deșeurile care se acumulează în colon paraziți, care absorb nutrienții și produc toxine în timpul metabolismului lor și contribuie la reducerea bacteriilor probiotice (benefice).

Detoxifierea rapidă: acestea sunt pericolele

THE detoxifiere sarcina sa este de a elimina toxinele care prezintă un pericol direct și indirect pentru sănătate, deșeurile care se acumulează în colon și microorganismele dăunătoare. Dacă detoxifierea are loc rapid, în câteva zile, este numeroasă, poate avea un efect negativ:

Poate fi o suprasolicitare pentru organizație.
Datorită vitezei sale, detoxifierea nu va fi perfectă.
Deoarece curăță corpul într-un timp scurt, organismul nu poate înlocui substanțele utile care se epuizează ca urmare a detoxifierii rapide.
Nu există nicio modalitate de a elimina paraziții într-un timp scurt.
Detoxifierea prea rapidă nu susține procesele naturale de detoxifiere ale corpului, deoarece corpul nostru este incapabil să absoarbă „ritmul tensionat”.
Nu recuperează un flora intestinala echilibru.

Așteptați cel puțin 10 zile

Deși detoxifierea se poate face rapid, pentru sănătatea noastră și detoxifiere temeinică, cursul nostru de curățare ar trebui să dureze cel puțin zece zile. Este foarte important ca. consumă cât mai multă apă curată - cel puțin 2,5-3 litri pe zi - și mișcați regulat. Exercițiile fizice accelerează metabolismul, îmbunătățesc mișcările intestinului. În ceea ce privește mesele, beți sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, ceaiuri de curățare, mâncați cereale integrale, semințe de chia, miez de psyllium și ciuperci. Pe lângă modificările alimentare, calitatea merită suplimente nutritive Ajutor. Cu aceste produse, toate fazele de detoxifiere pot fi efectuate ușor, dar eficient.

Alimente recomandate pentru detoxifiere, care, pe lângă curățarea internă, înlocuiesc și nutrienții lipsă:

măr
Aloe vera
Iarba de orz
Anghinare
Anghinare
Brocoli
iarba de grau
Citrice
Chia mag
Varza
Pepene
Ciupercă Kombucha
Semințe
Ulei de masline
Fructe roșii
Coaja de semințe de pătlagină
Morcov
Sparanghel
Spanac
Prună
Cereale integrale
Castravete

Creșteți aportul de proteine și vitamine, în timp ce vă abțineți de la alimente dulci, bogate în grăsimi animale, gata preparate și semifabricate, produse lactate grase.

Știați?

Detoxifiere efectuată corespunzător până la 2-3 kilograme s-ar putea să slăbim și noi.