De ce sucul poate fi dăunător?

Ei bine, de aceea celelalte lucruri sunt de obicei: pentru că exagerăm. Dacă consumați prea mult suc stors/amestecat, acesta poate avea mai multe efecte nocive.

Sucurile, în special cele proaspăt stoarse, arată bine, sunt parfumate, gustoase, îți potolesc setea, sunt delicioase și pe deasupra sunt considerate sănătoase. Deci, la prima vedere, totul este într-unul.

Cu toate acestea, realitatea este mult mai nuanțată. S-a dovedit că oricine exagerează consumul de suc trebuie să se confrunte cu mai multe efecte negative. Ce este o exagerare? Opinia generală este mai mult de un pahar pe zi, în timp ce alții cred că nici măcar atât nu ar trebui să se bea, ci doar un decilitru pe zi. De acum înainte, așa-numitele cure de post își pierd rațiunea de a fi.

Care este problema? Mai mult de toate. În primul rând, există faptul că, făcând fructul lichid, se pierd mulți nutrienți valoroși. Acest lucru nu numai că degradează valoarea fructului, dar poate fi deosebit de dăunător sănătății, în special în ceea ce privește sistemul imunitar. Beneficiul aportului de vitamine se pierde rapid și atunci când fructele sunt consumate sub formă de suc. Felierea, prelucrarea, amestecarea, presarea toate slăbesc valoarea culturii și întăresc dezavantajele.

Efectele acide ale sucurilor de fructe pot provoca nu numai probleme în sistemul digestiv, ci și deteriorarea dinților. Ca să nu mai vorbim de conținutul de zahăr. Zahărul din fructele lichide este absorbit mult mai ușor în organism, dar dacă mușcăm crud într-un măr, să zicem, acest proces este mult mai sănătos.

Ianuarie vegan: începeți anul mai sănătos!

Vegan January, sau Veganuary în engleză, a fost în conștiința publică de ani de zile. Această perioadă este despre promovarea unui stil de viață vegan, când este chiar posibil să încercați împreună mâncare fără carne.

Să postim o zi pe săptămână

Postul înseamnă să nu mănânci nimic. Postul curăță mintea, vindecă și topește kilogramele. În mod normal, postul durează câteva zile, deoarece multe dintre efectele sale pozitive apar doar după o perioadă mai lungă de post.

Efectele binecuvântătoare ale mierii

Mierea conține carbohidrați, zaharuri, proteine, acizi organici, vitamine, minerale, enzime și antibiotice naturale

Ce este dieta TÉNÉ?

Regulile TÉNÉ sunt în primul rând, așa cum sugerează și numele său: consumul de alimente întregi. O dietă cu plante complete nu are de fapt o definiție precisă și nu este la fel de strictă ca o dietă vegană, dar adepții spun că este și un stil de viață conștient de sănătate. Să spunem de ce.

Nucile, mica bombă de sănătate

Nucile sunt un ingredient esențial în prăjiturile de Crăciun, dar nu merită consumate doar în perioada festivă.