Dezvoltarea autodisciplinei

Mulți - în special cei care ar avea nevoie de o dietă pentru a-și atinge greutatea ideală - se plâng că nu au suficientă autodisciplină pentru a urma o dietă și un program de exerciții fizice. Vestea bună este că această capacitate poate și ar trebui dezvoltată și în acest caz. Da, este o abilitate! Putem exersa și instrui această abilitate în multe situații pe parcursul zilei. Nu-l credeți, nu vă priviți ca o marionetă care poate fi trasă de sârme de diferite tentații și stimuli, chiar dacă pare uneori, în minutele mai grele.

Poate fi, de asemenea, util să ne gândim înainte, deoarece ne putem confrunta cu el în timpul zilei? Ce se poate întâmpla? Ce s-a întâmplat în trecut care te-a condus în dieta noastră în acea situație? Așa că fii pregătit. Acest lucru în sine poate ajuta. De exemplu, trebuie să mergi la un mall pentru orice. Treci prin secțiunea de luat masa. Dreapta și stânga sunt asediați de mirosurile îmbucurătoare ale mâncării mai păcătoase. Dar pur și simplu continuați, îmi pasă doar de propria afacere. Nu strică să te pregătești pentru cineva care a avut anterior o problemă.

Pentru a pierde în greutate, dar chiar și pentru a menține greutatea, cu siguranță ai nevoie de ceva autodisciplină. Așadar, pregătește-te, fii pozitiv, crede că poți stăpâni această abilitate - de ce nu reușești - și apoi bucură-te de succesele pe termen lung pe care le-ai obținut prin stăpânirea autodisciplinelor!

„Cu toții suferim de două lucruri: fie disciplină, fie regret și frustrare”. - Jim Rohn