Ruletă dietetică cu cofetărie cu cremă de ciocolată

Extra cremos și extra dietetic! Sentiment ceresc în timp ce se topește în gură și nu se încarcă pe stomac. Merita o incercare:)

6 ek. îndulcitor (de exemplu, xilitol sau stevia)

1 ek. pudră naturală de cacao

2 ek. concentrat de făină de tort

1 pachet de praf de copt

1 buc. aroma de vanilie

Se amestecă făina, praful de cacao, praful de copt și apoi se separă ouăle, se bat gălbenușurile cu îndulcitorul până când devine un galben frumos, cremos. Bateți albușurile cu un vârf de sare într-o spumă tare. Adăugați treptat făina de cacao în gălbenuș. Când se face acest lucru, rotiți albusurile ușor, astfel încât spuma să nu se rupă. Coaceți într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament la 180 de grade până la testarea acului. Aproximativ 10-15 minute.

Dieta cu crema de ciocolata

0,4 litri de lapte - poate fi și lapte de soia, deci va fi fără lactoză, (de asemenea, laptele de migdale sau de orez fără clor este excelent!

1 pachet de budincă de ciocolată - dacă doriți fără lactoză, vedeți dacă conține lapte praf

Stevia după gust

1 ek. praf de cacao extra natural

Gatim budinca in 4 dl de lapte, adaugand si pudra de cacao. Deoarece ați folosit puțin lapte, budinca va fi groasă. Puneți-l într-un alt castron când ați terminat să se răcească mai repede, amestecând din când în când, astfel încât să nu se piele. Când este complet răcit, ieșiți din tel, adăugați o lingură de unt pentru a amesteca, gustați-l chiar dacă include îndulcitor sau unt. Aveți grijă să nu puneți prea mult în el pentru a nu vă suprima gustul. Pudra suplimentară de cacao o va face și mai ciocolată, dar dacă nu ții o dietă strictă, o poți topi atunci când gătești cremă cu 85% ciocolată neagră. Dacă faceți acest lucru, după cookie, mergeți la o alergare de 5 kilometri

Vă rugăm să vă plăcem OPINIA DUMNEAVOASTRĂ PE FACEBOOK