Dia’s gastroblog Dia - o dietă - mănâncă și slăbește!

Orez brun cu legume

risotto de orez brun (10 dkg 367 kcal) + 10 dkg mazăre verde 81 kcal = 448 kcal
obsesie
risotto de orez brun (10 dkg 367 kcal) + 10 dkg legume mexicane (61 kcal) = 428 kcal

Deci, foarte strict - nu poate dura mult.
Cu toate acestea, după câteva săptămâni, așa că atunci când începi să slăbești, îl poți suplimenta treptat cu mai multă carne și cereale.

4 comentarii:

Nici cu aportul de fructe nu merg prea bine. Și chiar îi iubesc! Trebuie să nu mai mănânc pâinea de seară, am experimentat deja că mumusul.

În ceea ce privește, ați încercat această pâine cu mai multe semințe? Pentru că poți mânca în siguranță, crede-mă! După 4 zile greutatea este de -3 kilograme cu mine, am mâncat tot așa cum am descris aici:)

Nu încă, dar data viitoare mă voi uita în jurul magazinului pentru a vedea dacă îl găsesc.

După 4 zile -3 kg este mult! Se spune că 1 kg pe săptămână este ideal, chiar și pielea ta o poate urma, iar corpul tău nu o experimentează la fel de mult. Desigur, știu că ar trebui să fii fericit în legătură cu asta, nu scriu pentru a-ți strica bucuria!

nu, nu, nu-mi vei strica bucuria! dar, de fapt, sunt conștient că, în primele zile, câteva kilograme sar repede pentru că apa și orice altceva părăsește corpul:) dificultatea vine doar după aceea, dar împingerea inițială nu este rea spiritual;)