Dieta Săptămâna 8

Lucrul evoluează. Săptămâna trecută mi s-a părut că mi s-au epuizat coapsele, dar până acum sunt sigur de asta pentru că arată clar (cel puțin este cel mai spectaculos acum).
Dieta devine din ce în ce mai grea, m-am săturat de ea. Pentru prima dată, mă gândeam când să mă opresc. Voi face tutira până la sfârșitul lunii februarie, sunt încă 4 săptămâni, și apoi voi vedea. 12 săptămâni de dietă se poate spune că media, în acest timp, este adecvată pentru a pierde 10 kg de grăsime. Tulpină Încerc să subliniez greutatea mea minimă anterioară, care este de 75,7 kg din 2007, 70 kg, întrucât cifra nu este atrăgătoare, dar tulpina ar trebui să urmez o dietă până când pot începe în cele din urmă să slăbesc. La urma urmei, pentru o persoană obișnuită, înălțimea ar trebui să fie de minus 110 din greutatea corporală normală, sunt eu

Acest 1,1 kg aruncat în 6 zile pare mult, dar greutatea nu scade niciodată în mod uniform în timpul dietei, deoarece există perioade în care te umezi puțin mai mult și greutatea suplimentară merge la toaletă la fiecare două ore a doua zi și brusc mult pare a fi o pierdere în greutate. Aș prefera să mă uit la medie. Am avut 79,7 în urmă cu două săptămâni, adică 1,7 kg s-au desprins în 2 săptămâni, perfect (pentru mine).

Îmi iau Hydroxicut Hardcore X, dar așa cum se întâmpla cu diverse „remedii miraculoase”, nu văd ce are sens. Fără el, am slăbit în același mod. De fapt, este chiar o povară, deoarece din cauza cofeinei, mă trezesc dimineața ca o bucată de rahat care nu este deloc tipică pentru mine fără cofeină (deci nu te obișnuiești niciodată cu cafeaua). Chiar și norocul este că nu simt efectul de rotire în principiu, nu îmi accelerează bătăile inimii și nici măcar nu transpir din el. Cu toate acestea, faptul că este treaz.

ed: Am schimbat puțin mișcarea săptămâna aceasta. Deoarece dovleacul meu iese cu scările, am redus de 5-6 ori pe săptămână la abia 3 (2x30 minute + 1x15 minute). Am observat anterior că cantitatea de cardio/aerob nu afectează rata pierderii în greutate, dar în acest caz mâncarea (cantitatea/calitatea) ar trebui să fie împușcată brutal bine. Funcționează deocamdată.