Dietă: Camila Alves jură după dieta scriitorului

Modelul încearcă să-și recapete „greutatea prenatală” înainte de a naște cu această dietă.

Camila Alves este una dintre cele mai invidiate femei din lume. Modelul a făcut ceea ce dorise atât de mult înainte: l-a prins pe unul dintre băieții cool de la Hollywood, Matthew McConaughey. Cuplul are acum 2 copii. Și în timp ce soția se întoarce pe pistă după ce a născut și, prin urmare, a urmat o dietă, soțul ei, care a slăbit de dragul unui rol SIDA, tocmai ia un remediu pentru obezitate.

Mic dejun gustare la ora zece

Scriitor cu țelină

Ingrediente: 1/2 dl suc de țelină proaspăt stors, 1,5 dl lapte, 1/2 linguriță hrean ras, piper măcinat, coriandru și tulpină de țelină pentru garnitură.

Puneți ingredientele într-un smoothie și rotiți ușor. Calorii: 60

Scriitor cu castravete

Ingrediente: 10 dkg castravete de șarpe, 2 fire de mărar, linguri de suc proaspăt de lămâie, 1,5 dl de lapte, sare de condimente, linguriță de ulei de măsline.

Puneți ingredientele tocate în blender, turnați peste gât cu zeama, uleiul și amestecați împreună. Calorii: 87

Scriitor cu ridiche

Ingrediente: 1/4 pachet ridiche lunară, 1/4 pachet pătrunjel, 1,5 dl lapte, sare, piper.

Curățați și tăiați legumele. Puneți-l în paharul de smoothie și adăugați câțiva scriitori. Se rotește și apoi se toarnă în ceașcă lingură. În cele din urmă, amestecați scriitorul rămas și condimentele. Calorii: 83

Prânz - Alegere liberă!

Cotlet de porc cu legume

Ingrediente: o roșie pentru ochi, un dovlecel, o felie de porc (10 dkg), o linguriță de ulei, 10 dkg de porumb, sare, piper

Spălați și curățați roșiile și dovleceii, apoi tocați. Încălziți uleiul și prăjiți carnea pe ambele părți timp de 2-2 minute. Se adaugă legumele și porumbul și se fierbe. Între timp, sare și piper ușor. Calorii: 276

Friptura de vita cu rosii

Ingrediente: 10 dkg friptură de vită, linguriță de ulei, sare, piper, 1/2 cutie de roșii tăiate conservate, jumătate de pachet de condimente verzi tocate, lingură de fructe de padure capri, două felii subțiri de baghetă sau o felie de pâine prăjită integrală

Luați friptura cu un bandaj de bucătărie și prăjiți în ulei. Între timp, sare și piper. Într-o altă tigaie, încălziți roșiile și caperele tocate împreună, adăugând condimentul. Ornează carnea cu aceasta. Calorii: 317

Frigarui de curcan cu orez verde

Ingrediente: 3 dkg orez gătit, sare, 12 dkg file de piept de curcan, o crenguță de praz, 4 roșii cherry, linguriță ulei, piper, 1/2 grămadă de pătrunjel tocat

Fierbeți orezul în apă ușor sărată. Când ați terminat, amestecați pătrunjelul. Riscă carnea, înconjoară prazul. Spălați roșiile. Luați două ace de carne și înțepați-le alternativ cu carne, roșii și ceapă. Ungeți o tigaie, prăjiți frigăruile în ea, în timp ce săriți și ardeți ușor. Când ați terminat, serviți cu orez. Calorii: 305

taitei azacos

Ingrediente: Un cap mic de ceapă, un cățel de usturoi, o linguriță de ulei, 6 dkg de tăiței late, sare, 20 dkg de frunze de spanac congelate, 3-4 linguri de suc de legume, 5 dkg de somon afumat, sare

Curățați și tocați ceapa și aburiți ușor peste o linguriță de ulei. Gatiti aluatul in apa usor sarata. Adăugați spanacul și bulionul la ceapă, fierbeți la foc mic aprox. 3 minute. Sare și piper ușor. Tăiați somonul în fâșii. Se strecoară aluatul, se rotește cu spanacul și peștele. Calorii: 375

Masa de seara

Sandwich cu ou de morcovi

Ingrediente: 1 ou, 3-4 frunze de salată spălate, înmuiate, o sfeclă, 2 felii de pâine sandwich, linguri de sos de salată gata preparate.

Gatiti ouale pentru aprox. 7 minute. Curățați și spălați morcovii, ștergeți-le și radeți-le. Prajiti painea, lasati-o sa se raceasca putin, ungeti cu sosul, puneti frunza de salata verde si sfecla pe ea. În cele din urmă, bateți ouăle cu apă rece, coajați-le și înconjurați sandvișul. Calorii: 377

Sandwich cu kiwi de curcan

Ingrediente: 3 kg de salată de porumbel (sau mix de salată), 1 kiwi, 1 felie de pâine de secară adevărată, o lingură de iaurt, sos de salată gata preparat, 5 piept de curcan afumat.

Spălați și beți salata. Curățați kiwi și tăiați-l felii. Ungeți pâinea cu sosul, puneți salata și pieptul de curcan pe el și, în cele din urmă, kiwi. Calorii: 336

Sandwich de castravete de ton

Ingrediente: Două frunze de salată spălate și înmuiate, 5 dkg de ton scurs din suc, 20 dkg de castravete șarpe, 2 felii de pâine prăjită, linguri de sos de salată gata preparate

Prajeste painea, lasa sa se raceasca usor, apoi unge cu sosul. Planificați castravetele subțire. Puneți salata și castravetele pe pâine și plantați tonul slăbit cu o furculiță lângă el. Calorii: 355

Sandwich cu brânză supraetajată

Ingrediente: O jumătate de mână de salată de rucola spălată și înmuiată. Un pachet de ridiche roșie, 2 felii de pâine prăjită cu semințe subțiri, o lingură de sos de salată gata preparată, 5 deca de brânză slabă feliată subțire, sare și piper

Curățați ridichea, înconjurați-o. Prajeste painea si, daca s-a racit la cald, unge-o cu sosul. Puneți salata pe ea, apoi o felie de brânză, puneți inelul de ridiche pe ea, apoi din nou brânza și, în sfârșit, ridichea din nou. Sare și piper ușor. Calorii: 357

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

, și ca noi

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!