O dietă care te schimbă

29 ianuarie 2007 8:00 AM

Esența dietei este separarea. Acest lucru înseamnă că există întotdeauna un singur tip de mâncare în stomac, care este ușor de descompus. Trebuie respectată ordinea zilelor. Dieta începe cu ziua proteinelor, urmată de ziua amidonului, ziua carbohidraților și ziua fructelor și apoi ziua proteinelor din nou, astfel încât să vă urmăriți unul pe celălalt timp de 4 zile la rând timp de 90 de zile. În timpul dietei, ar trebui să aveți o zi de apă o dată pe lună, care urmează zilei fructelor și apoi ziua proteinei. Cafeaua și ceaiul fără zahăr sunt disponibile în cantități nelimitate.

Micul dejun este același în fiecare zi: fructe, eventual suc 100% fără adaos de zahăr. Fructele pot fi consumate și dimineața, dar nu mai mult cu 1 oră înainte de prânz. (Bananele sunt și fructe, deci acest lucru este și comestibil.)

Ziua 1: Ziua Proteinelor

PRANZ: carne, pește, ouă, brânză, iaurt, chefir, brânză de vaci gătită sau prăjită (20 kg în total).

Pentru aceasta putem consuma orice fel de salată crudă, în cantități nelimitate. De asemenea, puteți mânca 1 felie de pâine (deși omiterea dietei este mai eficientă). După prânz, beți 2 dl de supă de tăiței. (Unii oameni pleacă, dieta funcționează în continuare așa!)

Laptele și brânza pot fi consumate numai în această zi.

CINA: Același lucru este comestibil ca și pentru prânz, numai fără supă, în cantități puțin mai mici.

Ziua 2: Ziua amidonului

PRANZ: Orice legume (fasole, mazăre, fasole verde, porumb, linte, morcovi, cartofi ...), gătite sau coapte. Amidonul este și orez. Poate fi folosit pentru condimente, sare, ketchup, roșii fierte. De asemenea, puteți mânca nelimitate salate crude, precum și 1 felie de pâine (omiterea dietei este mai eficientă).

Cina: Orice fel de legume fierte, prăjite, aburite, salate ... adică la fel ca prânzul, doar în cantități mici.

Ziua 3: Ziua carbohidraților

PRANZ: paste sau pizza gatite. Sau orice prăjitură sărată (conform unei porții de pizza). Sosul de roșii sau câteva legume pot fi folosite ca condimente.

Cina: Două felii de tort mai mici sau 2-3 torturi mici, eventual 3 linguri de înghețată și 1 felie de ciocolată neagră. (Dacă nu doriți arome dulci, puteți mânca și prăjituri sărate ...)

Ziua 4: Ziua fructelor

PRANZ: Orice fruct, cantități nelimitate.

Cina: Orice fruct, în orice cantitate!:-)

După finalizarea dietei, putem mânca normal, cu condiția ca micul dejun să poată fi fructe doar pentru alte 90 de zile, adică nu mâncăm nimic altceva până la prânz.

Dieta poate părea puțin complicată, dar nu este așa!

Nimic nu trebuie omis în dietă, pentru că fiecare aliment are funcția sa și organismul nu se poate lipsi de ele.

Nu se obișnuiește să mănânci fructe la micul dejun, dar din aceasta organismul folosește mai întâi zahărul integrat care hrănește sistemul nervos.

Cei cu tensiune arterială crescută pot chiar să nu mai ia medicamentele după câteva săptămâni de dietă, desigur sub supraveghere medicală.!

Beți multe lichide (în special apă și ceai de plante) în timpul dietei. O mulțime de lichide ajută la spălarea excesului de descompunere din corp.

Cantitatea de pierdere în greutate depinde de excesul de greutate. Aceasta înseamnă că cei care sunt supraponderali slăbesc mai repede și mai mult decât cei care sunt puțini.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.