Este important ca sportivii să cheltuiască pe suplimente alimentare?

Oricine începe să ia sportul mai în serios va constata că colegii lor consumă diferite suplimente alimentare. Indiferent de sport, pot fi achiziționate diverse felii, proteine, creatine, vitamine, formule de control al greutății, complexe de carbohidrați, aminoacizi, agenți de construcție a mușchilor și diverse preparate proteice.

Cu toate acestea, atunci apare mereu întrebarea dacă avem cu adevărat nevoie de acestea? În calitate de sportiv începător, este suficient să cumpărați doar câteva produse pentru a obține rezultate mai rapide?

Răspunsul, desigur, este întotdeauna personalizat. La urma urmei, sunt cei care au nevoie de un produs, sunt cei care au nevoie de un alt produs. În funcție de obiective, sport și fizic. Cu toate acestea, opiniile sunt împărțite cu privire la măsura în care suplimentele alimentare afectează succesul sportiv. Cu toate acestea, alți factori contribuie, de asemenea, la obținerea unor rezultate mai rapide și mai spectaculoase, indiferent dacă este culturism sau un sport care necesită rezistență.

Nutriția este un factor cheie în viața unui sportiv

sportivii

Un dietetician de la Centrul Maghiar de Medicină Sportivă a declarat că suplimentele alimentare sunt eficiente atunci când sunt utilizate cu o dietă adecvată. Cu toate acestea, expertul subliniază că succesul este un lucru mult mai complex decât am putea crede. Astfel, rezultatele unui sportiv sunt determinate nu numai de dieta sa, ci și de fondul său moștenit genetic, metabolismul, fiziologia, fizicul, psihicul și metoda de antrenament.

Deși nu este întotdeauna necesar să luați o varietate de vitamine, proteine ​​și alte suplimente alimentare, expertul recunoaște, de asemenea, că pot completa eficient exercițiile fizice și dieta adecvată. Dacă faceți concurență în sport, vă recomandăm să solicitați ajutorul unui dietetician sau al altui expert pentru a selecta și administra suplimentele potrivite pentru a beneficia la maximum de aceste cure minune. Cu toate acestea, nu credeți că aceste suplimente vă pot înlocui antrenamentele și un stil de viață sănătos.