Dieta chineză - 7 zile

Femeile occidentale sunt din ce în ce mai afectate de obezitate, urmate de o creștere semnificativă în greutate corporală. Motivul nu trebuie căutat în intențiile complicate ale producătorilor de alimente, în etichete, în lipsa de timp petrecut la o cină normală, în răspândirea fast-food-ului. Trebuie doar să recunoaștem că mâncăm mult, mult mai mult decât corpul nostru și cu atât mai mult în timpul zilei. Stil de viață confortabil și siguranță totală a alimentelor.

În Asia, cultura alimentară este mai bine conservată decât este în prezent în Occident. Nu se acceptă în grabă, iar mâncarea (oamenii își amintesc încă de anii înfometați de orez) se consumă cu moderație și încet, binele pe care îl susțin bastoanele. Este mult mai greu să vezi o japoneză grasă sau o chineză decât o engleză sau o germană cu un indice de masă corporală pronunțat în exces. Prin urmare, recenta creștere a interesului pentru dieta dură chineză.

Avantaje și dezavantaje

Atunci când alegeți o dietă chineză, aveți nevoie de un meniu nesărat gata pregătit. În plus, nu numai sare, ci și condimente, sosuri, zahăr pot fi adăugate la toate felurile de mâncare. Carnea și murăturile afumate, precum și alimentele clare și apetisante sunt interzise.

Acesta este cu siguranță un plus pentru dieta chineză. Odată ce ai scăpat de sare de unul singur, începi deja să pierzi bani - nu grăsime, ci apă apoasă, dar asta nu o face nici pe aceasta din urmă mai atractivă.

Există mai multe opțiuni pentru acest sistem de slăbire. Vă oferim o dietă chineză timp de 7 zile, care, deși strictă, vă permite să slăbiți rapid 5 kg.

Dieta chineză vă va ajuta să reduceți nivelul colesterolului și zahărului timp de o săptămână, să îmbunătățiți digestia și starea pielii (care este legată), ne curăță corpul de toxine periculoase, de radicali liberi, datorită consumului activ de ceai verde.

Dar amintiți-vă, minus dieta care nu este potrivită pentru femeile însărcinate și care alăptează și pentru persoanele cu toate problemele sistemului digestiv, rinichilor și inimii.

Dieta chineză, deși nu orez, dar cu toate acestea, alimentele nu vor face. Prin urmare, obțineți bețe chinezești și prelungiți timpul de masă - este foarte eficient.

mic dejun (rar dar comestibil):

cafea;
cafea și pâine prăjită;
un pahar cu lapte;
o ceașcă de ceai verde;
morcovi cruzi rasi aromati cu suc de lamaie;
cafea;
ceai de plante.

ouă fierte moi, salată de varză, 1 roșie;
orez fiert pește prăjit;
omletă cu salată de morcovi fiartă;
mere, orez fiert, ulei de măsline ușor prăjit;
peste prajit, suc de rosii;
file de pui gătit și legume aburite;
carne slaba, tocanita, salata de varza.

orez cu mere verzi aburite;
2 oua fierte tari, morcovi crudi;
pește prăjit cu garnitură de varză;
friptura de vita cu garnitura de legume;
livrarea fructelor;
carne de vită fiartă, pahar de chefir;
friptură de somon la grătar cu salată de varză.

Asigurați-vă că beți cât mai mult ceai lichid și verde între mese.