Dieta cu ananas cu pastă de grăsime

THE America de Sudfructele exotice, folosite de mult timp de medicina populară locală, pot fi, de asemenea, un supliment de sănătate util, dietăCu toate acestea, datorită valorilor enzime pe care le conține, ei preferă să o menționeze ca pe un element esențial al dietei de reformă.

Voi pierdere în greutateindiferent dacă este imunitar, suculent, dulce ananas un adevărat panaceu - folosind unul dietăpoți începe în el, care este treptat, durabil pierdere în greutateOferiți, iar urmărirea pe termen lung nu vă va dăuna sau chiar vă va întări corpul.

Pentru sănătate și slăbiciune

ananas efectele sale de protecție a sănătății sunt extrem de versatile. Chiar și consumul de 30 dkg acoperă nevoia zilnică de vitamina C a organismului, deci este foarte utilă pentru sistemul imunitar și conține, de asemenea, cantități mari de vitamina B, care contribuie la funcționarea echilibrată a sistemului nervos, care dietă Este, de asemenea, o trăsătură benefică în ceea ce privește voința și rezistența.

Datorită conținutului ridicat de fibre - ananas unul dintre cele mai fibroase fructe - consumul de delicatețe exotică vă ajută să scăpați corpul de toxinele acumulate, se normalizează digestiet, îmbunătățește funcția intestinală, oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, în plus, tipul de fibre solubile, pectina, poate reduce și nivelul colesterolului din organism, protejând astfel împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare.

Conținutul de potasiu al fructului ajută la eliminarea excesului de lichid reținut din țesuturi, evitând astfel dezvoltarea simptomelor de hidratare. ananasVitaminele A și E din pielea ta, de asemenea, curăță și luminează pielea, făcând-o mai suplă și mai vibrantă, pierdere în greutatede asemenea, se adaptează mai rapid la schimbări.

ananas consumându-l, puteți preveni și osteoporoza prin conținutul bogat de mangan, dar conține și alte minerale importante precum magneziu, fier, iod și zinc. ananas în plus, fructe cu conținut scăzut de calorii, deci nu ezitați să consumați cantități mai mari de dietă pe parcursul.

Bromelina, panaceul alimentar

ananas dietăaduce cheia succesului fibrelor și acizilor din fructe digestieare fără îndoială o enzimă numită bromelaină în cantități mari, care contribuie la metabolism-pentru buna funcționare a proceselor, pentru conversia nutrienților în energie. Cu toate acestea, enzima are un efect antiinflamator, așa că medicina populară preferă să o utilizeze pentru ameliorarea simptomelor artritei, entorselor sau bronșitei.

De asemenea, este recomandat după sport, deoarece promovează regenerarea musculară - câteva felii după un antrenament obositor și obositor ananas consumându-l, puteți preveni chiar și durerile musculare de a doua zi. Bromelaina are, de asemenea, un efect probiotic și întărește apărarea corpului tău prin creșterea producției de celule mai imune.

Cu toate acestea, este important să rețineți că bromelina se găsește numai în fructele proaspete, coapte și este distrusă prin tratament termic, deci cumpărați întotdeauna produse proaspete și evitați versiunile congelate rapid sau conservate.

Cum să urmați o dietă?

dieta cu ananasExistă nenumărate variante ale acestui lucru: există cei care îl aplică pe termen scurt, timp în care numai ananast și lichid, dar există riscul unui efect yo-yo, dar vă puneți în pericol și corpul cu boli de carență.