Dieta cu ceai

dieta

Dieta cu ceai este foarte simplă și eficientă și mulți nutriționiști se bucură de multe beneficii. Cu toate acestea, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de utilizare dacă aveți boli cronice sau acute ale tractului gastro-intestinal. Ceaiul este un produs unic care nu satură caloriile. Prin urmare, întrebarea dacă ceaiul poate fi cumpărat cu o dietă este un răspuns clar - da, dacă ceaiul nu este puternic și fără zahăr (desigur, dacă nu este o dietă crudă).

Dieta cu ceai: care va fi ceaiul?

Ar trebui să existe o mare varietate de ceaiuri, inclusiv alegerea corectă. În primul rând, acestea sunt:

  • ceai de frunze verzi;
  • karkade (ceai roșu, hibiscus);
  • ceai de plante (în special zmeură, mușețel, melisă, diverse amestecuri);
  • ocazional - ceai verde cu 1,5% lapte (există calorii, deși puțin, dar mai bune decât altele pentru a depăși foamea);
  • diverse ceaiuri de boabe (căpșuni, căpșuni etc.);
  • tot felul de ceaiuri parfumate le găsești într-un magazin de ceai (numai fără ceai negru);
  • ceai alb oolong.

Toate ceaiurile ambalate, ceaiurile negre și ceaiurile prea puternice nu sunt cu siguranță potrivite pentru o dietă cu ceai.

Dieta cu ceai pentru slăbit: opțiuni

Astăzi, dieta ceaiului este foarte variată și fiecare poate alege pentru ei înșiși varietatea pe care o preferă:

  1. Ceai în loc de cină. Acest tip de dietă este folosit de multe modele, inclusiv de Natalia Vodyanova, care a vorbit despre asta. Micul dejun ar trebui să fie îngust, dar bun (cereale sau ouă amestecate), prânz, mediu (de exemplu, supă și salată), gustare - mică (iaurt + mere) și cină - ceai fără zahăr. Așa că mănâncă cât vrei până ajungi la greutatea dorită.
  2. Ceaiul ca dietă. În acest caz, mâncarea poate fi observată timp de 2-3 zile, în care se bea doar ceai. Aceasta este o descărcare excelentă înainte de vacanță, ușor permisă

corectează cifra. Dacă este foarte dificil, din când în când, adăugați la ceai 1,5% lapte.

  • Petrecem zile la ceai. Această dietă recomandă doar ceai verde strict fără zahăr și suplimente. Descărcarea poate avea loc o dată pe săptămână, de exemplu într-o zi de miercuri (adică în aceeași zi a săptămânii) cu 5-6 căni de ceai moale. Această metodă vă va susține greutatea.

    • Mulți oameni caută miracole precum ceaiul dulce, cu toate acestea, aceasta este o combinație foarte dăunătoare și nu este recomandată pentru pierderea în greutate. Pentru a rămâne la o dietă cu ceai, încercați să vă urmăriți starea de bine, deoarece posibilitățile „flămânde” ale unui astfel de apetit pot duce la slăbiciune. În acest caz, ar trebui să omiteți această dietă.