DIETĂ

Mic dejun sănătos foarte la modă: castron cu boabe de acai

În plus față de smoothie-uri, unul dintre cei mai populari jucători de pe Instagram este #acaibowl, un fel de mâncare cu fructe de acai fabricat dintr-una dintre cele mai înalte fructe antioxidante din lume. Faceți-o singur, vă vom arăta cum!

5 motive pentru care ar trebui să mănânci ciocolată

Fanii ciocolatei, atenție! Cercetări recente au arătat că dulciurile preferate au efecte benefice în special! Ce anume sunt?

Alimente pe care nu le poți rata în farfurie

Din fericire, în noiembrie, nici măcar nu trebuie să ne deranjăm cu compoturi și gemuri pe lângă citrice, dacă dorim puțin fructe sau legume. Chiar și atunci, natura abundă în mâncăruri mai fine decât delicioase, pe care nu le puteți rata în farfurie.

6 reguli alimentare pentru sportivii de anduranță

Mâncarea noastră este combustibilul nostru, motiv pentru care chiar și non-sportivii trebuie să îi acorde o atenție specială.

Există 5 sfaturi pentru a spori conținutul de proteine din deserturi

Mănâncă dulciuri care te fac musculos în loc să te îngrași!

Secretul unei diete de succes: agenda dietă

Acum puteți afla când este mai bine să mâncați: în caz de foame sau în anumite momente

7 cauze ascunse din spatele obezității

Faceți o dietă grea, dar cântarele nu prezintă nicio schimbare sau chiar experimentează creșterea în greutate? Eroarea nu este neapărat în metoda dvs.!

10 tuti alimente pentru arderea caloriilor

Există alimente care, pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, pot face metabolismul să funcționeze mai greu.

Aruncați-vă cu alimente care stimulează starea de spirit!

Aveți o dispoziție proastă și doriți să o remediați? Unele subtilități vă pot ajuta!

8 sfaturi împotriva anvelopelor plutitoare

Grăsimea abdominală este una dintre cele mai greu de scăpat, dar nu ar trebui să renunțați, deoarece nu numai că veți fi mai atrăgători la exterior, dar puteți, de asemenea, să vă luați rămas bun de la riscul multor alte boli, inclusiv diabetul de tip 2.

Iată adevărul: acesta este modul în care grăsimea îți părăsește corpul

Majoritatea oamenilor nu știu răspunsul la locul în care pierdem grăsimea din corpul lor este o întrebare foarte interesantă. Unde și cum scăpăm de grăsime? Este pur și simplu „suficient” în corpul nostru sau golit cumva?

7 superalimente care întăresc sistemul imunitar

Pe măsură ce temperatura scade, la fel scad șansele de răceli și diferite boli virale. Înainte să vă dați seama când boala v-a scos din picioare, gândiți-vă să vă apărați la timp și să vă consolidați sistemul imunitar cu superalimente.

Așadar, nu ratați zecile și gustările

Pentru preșcolari, poate chiar și în școala elementară, zeci și gustări sunt în mare parte incluse în dietă. Mulți oameni își amintesc chiflele pre-portate în coșuri mari de plastic în timpul zilei, poate merele din care ar putea fi luate și, bineînțeles, ar putea fi lăsați acolo care nu au întrebat.

7 feluri de mâncare pe care nu trebuie să le cumpărați niciodată în vrac

Promoțiile „Mai mult pentru mai puțin” câștigă popularitate, dar nu merită deloc să ne dăm seama de lunile de iarnă. Cumpărați următoarele alimente în loturi mici - credeți-mă, nu veți regreta!

Alimente pentru prevenirea cancerului!

Pentru a preveni cancerul, nu trebuie neapărat să cumpărați vitamine minune, trebuie doar să vă uitați în jurul frigiderului și cămarii pentru a vedea ce alimente veți găsi. Multe dintre ele pot fi de mare ajutor în prevenirea dezvoltării cancerului și, de asemenea, acordă atenție celor pe care este mai bine să le ignori.

Alimentele prea colorate pot provoca alergii?

Pot apărea diverse simptome cu consumul lor regulat. L-am întrebat pe dr. Editează gastroenterologul Hidvégi, medic șef al Centrului de Alergii Buda.

Cei mai buni 9 combustibili pentru antrenamentul de forță

Mesele pregătite corespunzător sunt esențiale pentru starea generală de sănătate și fitness. Pentru a rezista la 3-4 antrenamente recomandate pe săptămână, depozitele de energie ale corpului trebuie să fie completate cu alimente de calitate. Dacă vă angajați într-un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate, următoarele alimente nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră.

Ardeți grăsimea cu sfecla!

Este plin de minerale valoroase, accelerează metabolismul și subțire. Această sfeclă, care era deja o băutură preferată a grecilor, nu este întâmplătoare, deoarece legumele puternic colorate au un efect regenerant extrem de puternic.