Dieta cu oua timp de 4 saptamani

Dieta cu ouă atrage pierderea în greutate „fenomenală”, zvonuri care excită World Wide Web. Uneori cca. 20-28 kg timp de 4 săptămâni, adică 28 de zile. Ce trebuie să mănânci sau să nu mănânci pe kilogram pe zi - citește mai departe.

Regulile dietei

Deci, să începem cu o persoană drăguță. În timpul mesei de ouă, aveți dreptul să mâncați o cantitate nelimitată de carne sau pui (carne - rase fără grăsimi, pui - fără piele) timp de 4 săptămâni. Cina include o mare varietate de fructe și legume, care sunt descrise mai jos.

Mic dejun în fiecare zi - ouă și ½ citrice. De fapt, de aceea ouăle au fost numite dieta portocalie timp de 4 săptămâni.

Desigur, acest lucru este inconfortabil, eliminând practic carbohidrații, cu excepția celor care se găsesc în fructele și legumele corpului. Vă vor lipsi nu numai dulciurile, ci și carbohidrații complecși care se găsesc în cereale, cereale, cereale, nuci, fasole etc.

Dieta durează 4 săptămâni, schimbarea a ceva în considerare este imposibilă, traducătorii spun că „biochimia este ruptă”. La urma urmei, suntem siguri că, în detrimentul ouălor + citricelor dimineața, este nevoie de un metabolism incredibil.

Într-o zi - trei mese. Putem face salate din diferite legume (interzicând numai cartofii), le putem găti, fierbe, fierbe. Fructele (banane, smochine, mango, struguri, curmale) pot fi, de asemenea, interzise prânzului sau alte forme, în cantități nelimitate.

Acum, să zicem, dieta portocaliu-ou arată foarte delicioasă timp de 4 săptămâni și poți trăi fără pâine.

Acum, cel mai interesant este meniul de dietă cu ouă timp de 4 săptămâni, care îi va schimba dramatic aspectul.

În ceea ce privește micul dejun, ne-am dat seama - totul1. zi - 2 oua (fierte, moi, omleta) combinate cu jumatate de umbra sau grapefruit deoarece unii numesc acest sistem de slabire - dieta de 4 saptamani cu grapefruit.

Enumerați variantele pentru prânz:

Fructe.
Găina.
Roșii, 1 pâine de secară și o cantitate nelimitată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Ouă fierte cu un fel de legume.
Carne tocată sau bucăți de carne cu salată.
Fel de mâncare din pește gătit sau prăjit.
Pui, roșii, legume fierte și citrice.

Aceste șapte tipuri de prânz (1 punct echivalează cu o cină!) Pot varia în primele două săptămâni ale dietei cu ouă.

Cina pentru săptămânile 1-2:

Ouă fierte cu citrice și salată de legume.
Pui, roșii, citrice.
Ouă fierte.

Aceste trei versiuni vă stau la dispoziție pentru o cină de două săptămâni.

În a treia săptămână există o mono-dietă de șapte zile:

Toate fructele.
Orice legume.
Orice fructe și legume.
Pește, salată de varză, legume fierte.
Pui și carne cu legume fierte.
6. și 7. O singură specie de fructe într-o singură zi.

Apoi, o dietă strictă pentru a patra săptămână. Numai produsele enumerate mai jos pot fi consumate și nu pot fi schimbate în timpul zilei:

Pui fiert sfert, fără piele, conservă de ton (1 sticlă și fără ulei), 3 roșii, 1 citrice, 4 castraveți, 1 pâine prăjită.
200 g carne tocată, 4 castraveți, 1 pâine prăjită, 3 roșii, 1 fruct.
30g brânză de vaci, 250 g legume asortate la abur, 1 pâine prăjită, citrice 1, 2 roșii.
½ pui, 3 roșii, 1 pâine prăjită, 1 castravete, 1 fruct, 1 citrice.
2 ouă fierte, 3 roșii, 1 grămadă de salată, 1 citrice.
2 piept de pui (fără piele gătită), 200 g brânză, 1 pâine prăjită, 1 lingură. lapte degresat, 2 castraveți, 2 roșii, citrice 1.
Ton brun fără ulei, 20 g brânză de vaci, 250 g

legume fierte, 2 roșii, 1 pâine prăjită, 2 castraveți, 1 citrice. Dezavantaje ale dietei

Pierderea în greutate, dacă este așa, se datorează doar calorii scăzute și lipsei de carbohidrați și în niciun caz datorită modificărilor metabolismului (pozitive!). În plus, în prima săptămână de metabolism, care este obișnuit dureros cu astfel de niveluri de colesterol, inima și rinichii sunt foarte puternic afectați de colesterol și proteine. Excesul de vitamina C irită tractul urinar, iar dieta însăși are ca rezultat o sănătate precară și migrene.