Dieta cu ouă

Mă trezesc dimineața, piticul meu strigând pe la 7, că: ANYAAAAAAAAA ÁÁÁÁÁTJÖÖÖÖHETEEE?!

Am facut omleta din 3 oua amestecate si am mancat 2 felii de paine prajita grehem. Am fost să cumpărăm asta și asta așa că ne-am dus dimineața. Nu am mâncat nimic la prânz, pentru că nu îmi era foame și voiam să fug să merg.

M-am apucat, am luat lucrurile care alergau, m-am dus după el. Sus în pădure. A fost greu. La început nu aveam putere, dar apoi. )

Am ajuns acasă, până atunci femeia și copilul făcuseră grahamlszt o turtă dulce cu fagure de miere. A trebuit să-l mănânc. Din păcate nu unul sau doi, dar cel puțin 10:(. A fost foarte bine, iar rațele mele pentru zăpadă erau deja pline de ouă.

Aproximativ o oră mai târziu ne-am îndreptat spre cimitir cu băiețelul. A fost un moment bun:) după aceea am mers în curtea școlii unde am făcut două exerciții de gimnastică. A fost bun. Am avut energie cu o cățea:) Nu a fost nici o picătură de foame, așa că nu am mâncat nimic la cină.

20 de postări

Și este bun acest prânz fără prânz? Ar putea fi mai bine să ai niște salată, dar o porție consistentă. sau câteva legume aburite. Pentru mine, experiența mea este că este bine să ții o dietă. De exemplu, mic dejun cu sandviș de pâine integrală. Prânz cu legume aburite + carne, cină cu iaurt + muesli, semințe etc. Uneori puțin nasi, nu mult. și este, de exemplu, mai durabil.

Am comandat un meniu dietetic pentru o vreme, 5 mese pe zi. Ei bine, după două săptămâni acolo, am urât-o atât de mult încât am preferat să omit și eu mesele. Ceea ce am descris mai sus, am mâncat în ultima vreme și încet, dar există o pierdere în greutate.

Felicitări pentru -38 kg oricum !:-)

Din păcate, este într-adevăr o problemă cu monodetica că te plictisești de hippies. Și acolo vine swingul la asta.

Ouăle nu pot acoperi nevoile nutriționale ale unei persoane. Minunea este că puteți merge cu aceste câteva bucăți de ouă. Iar foamea nu consumă, ci descompune mușchii, ceea ce inhibă arderea grăsimilor. Cauza obezității se găsește în alimentele de calitate slabă. Ceea ce nu putem folosi va îngrășa. Corpul uman este un sistem biologic complex bazat pe metabolism, a cărui stare nu este constantă, dar depinde de aportul de nutrienți și de activitatea fizică.

Faceți sport, deci nu există nicio problemă aici. Cu toate acestea, nevoia dvs. de nutrienți este mult mai mare decât puteți acoperi cu ouă. O dietă normală, nici măcar un atlet nu ar trebui să conțină 2g de proteine pe kilogram de greutate corporală.
Aceasta înseamnă că, dacă ai 70 de kilograme, ai nevoie de 140g de proteine. Într-un ou aprox. Există 3 g de proteine! Ar trebui să mănânci 40 de ouă pe zi și atunci chiar și asta este doar necesarul tău de proteine. Unde mai sunt carbohidrații, grăsimile bune, vitaminele și mineralele?

Nu vreau să fiu inteligent sau să te conving pe tine sau pe nimeni. Merită doar să ne întrebăm de ce aceste „diete stelare” nu funcționează pe termen lung și de ce pierderea în greutate nu este permanentă.

Scopul unei diete sensibile este schimbarea compoziției corpului, nu doar pierderea în greutate.

Desigur, dacă crezi că asta funcționează pentru tine și eu pot merge în iad, mergi după asta!:)

Pot fi negativ, dar cea mai bună dietă este dacă nu mănânci nimic timp de 2-3 luni. Mă îndoiesc fundamental de această dietă, a mânca atât de multe ouă este deja o pedeapsă. În plus, prânzul nu este nimic, cina nu este nimic.

Îmi pare rău pentru cuvintele dure, dar cred că este un obiectiv propriu uimitor de mare pentru ceea ce faci!

(să mă distrez și eu, când „dietez” nu mănânc 5 fursecuri, ci doar 3-la-175 cm-72-73 kg)

Acesta este cu siguranță cel mai bun mod?

Mulțumesc tuturor celor care s-au uitat și mi-au citit scrisul. Fac doar toate acestea și le împărtășesc tuturor pentru a vedea experiența. Scriu atât de multe diete pe net încât doar na, mănâncă asta, dar nimeni nu descrie cum am făcut asta și că am experimentat-o. Nu trebuie să fac asta prea mult timp. puncte pentru inca 3 zile:). Da foarte monoton și vărs din ouă:). Din fericire, nu trebuie să mănânci atât de mult acum. Desigur, apăs legumele alături, crude sau aburite. Cred că merită încercat. Mulțumesc din nou tuturor pentru încurajări/sfaturi/recunoaștere.

În câteva săptămâni va fi clar dacă acesta va fi cel mai bun mod pentru el.

"Nu am avut nicio încercare eșuată, aș prefera să spun că am găsit 800 de metode care arătau ce nu funcționează. Dacă scap de toate cele 800 de erori, o voi găsi pe cea care va funcționa."

(Thomas A. Edison)

Ferenc. Acesta este doar un test. Cireș de probă. Tocmai am încercat de ce nu:). stii daca nu mananci nimic 2-3 luni atunci ramai fara:). Cu cât este mai bine cura de supă de varză? fără nimic. Am încercat-o cu mult timp în urmă, dar după a treia placă am spus că nu. Sunt dincolo de dietă, simt că am făcut ceea ce nu am făcut până acum anul acesta. Am descărcat aproape 40kgt. Mi-am schimbat dieta aproape 100% Acesta este doar un test:)

Oh, cum mănânci legume? Ce am încercat am avut doar câteva zile, dar numai ouă, grapefruit, apă, ceai, poate o felie de pâine prăjită:-)

Îmi place ceva de genul Dieta Războinicului, în principiu, dar îmi place prea mult micul dejun și rezist tuturor, cu excepția tentației: D

(Trebuie să reacționez la turtă dulce cu fagure de miere! Isus: p

Știu că sun târziu, dar dacă cineva se îngreunează cu 7-8 kg, sunați un clopot de alarmă peste cap.

Unde stă stăpânirea de sine? Ce procese duc la dezvoltarea obezității? Ce cauzează pierderea totală a autocontrolului? De ce nu este interesat? Când eram supraponderal cu 7 kg acum 4 ani, m-am simțit uimitor de grasă și am avut toate necazurile la 7 kg! Nici nu-mi pot imagina cum cineva ar putea fi mai mult decât atât.

Am descris acest lucru pentru că atunci nu trebuie să te chinui cu tot felul de diete deformate! Aceasta este o auto-tortură obișnuită!

NitroTom: Mult succes! Fiecare trebuie să meargă pe drumul său. În dietă, în altceva.

Ferenc: Unde era acest control sigur pentru tine? Ar putea funcționa acum.

Am controlat când înălțimea mea de 175 cm a fost însoțită de 82 kg greutate corporală, apoi clopotul de urgență a sunat la +7 kg!

Acum am 72-73 kg!

Ferenc: Unde este autocontrolul? E o întrebare bună. Am fost grasă în viața mea mondială. Nu mă interesa absolut greutatea mea. 75 kg ca tine când eram cam ovis:) Am sărit să slăbesc de multe ori, dar s-a încheiat întotdeauna cu eșec. A coborât 10 kg, a urcat 15. Este un sentiment destul de rahat. Am slăbit 20 de kilograme odată, m-am dus regulat la sală. Am împins ce am putut/retrospectiv a fost o mare prostie și o risipă de bani /. Oricum, a trebuit să suflu 130 kg și să cumpăr haine xxxl pentru a-mi da seama că nu este bine! Încă nu mă vedeți făcând această dietă doar ca un test, ca și cum ați testa un ceas/pantof sau altceva.

știi ce spune soția mea - i-a plăcut mai mult când eram un urs mare (cred că era un porc gras) atunci de ce ar trebui să am „autocontrol”?